এটি প্রায় নীল থেকে দেখা যেতে পারে। ছাদে বৃষ্টির ফোঁটা থেকে, ইস্পাত-ধূসর আকাশ থেকে বা সব ধরণের তথ্য থেকে। দুঃখ একজন ব্যক্তির একটি বিশেষ মানসিক অবস্থা, যা কবি, লেখক এবং শিল্পী একাধিকবার গেয়েছেন।
দুঃখ কি?
দুঃখের অধীনে একটি নেতিবাচক আবেগকে বোঝায় যা ঘটে যখন কেউ জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে অসন্তুষ্টি অনুভব করে। অর্থাৎ, যখন কোনও ব্যক্তির কর্মক্ষেত্রে সমস্যা হয় বা তিনি তার কোনও আত্মীয়ের সাথে ঝগড়া করেন, তখন সম্ভবত তিনি দুঃখ বোধ করবেন। এটি লক্ষণীয় যে একটি চিকিত্সাগতভাবে অবহেলিত ক্ষেত্রে দুঃখ বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে, যদিও অভিধানগুলি নিম্নলিখিত বলে: "দুঃখ হল বিষণ্ণতা বা অলস হতাশার মতো একটি অবস্থা। এটিও বলা যেতে পারে যে এটি এমন একটি পর্যায় যেখানে পুঞ্জীভূত নেতিবাচক আবেগ - জ্বালা, ক্ষুদ্র বিরক্তি - কোনও উপায় খুঁজে পায় না।"
দুঃখ প্রায়ই গীতিকবিতা বা শৈল্পিক কাজের ভিত্তি হয়ে ওঠে। দুঃখ মানুষের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, এবং যে কোনো ঘটনার মতোই এটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক কার্য সম্পাদন করতে পারে৷
কেনদুঃখের প্রয়োজন?
এটা সবসময় বোঝা সম্ভব নয় ঠিক কি কারণে দুঃখ হয়েছে। কখনও কখনও এটি ঘটে যে সন্ধ্যায় একজন ব্যক্তি দুর্দান্ত মেজাজে থাকে এবং সকালে তিনি দুঃখের অনুভূতি নিয়ে জেগে ওঠেন। রাতারাতি তার জীবনে কিছুই পরিবর্তন হয়নি, অপ্রত্যাশিত, অপ্রত্যাশিত এবং ধ্বংসাত্মক কিছুই ঘটেনি। কিন্তু সে দুঃখে জেগে উঠল…
দুঃখের অবস্থায় থাকা একজন ব্যক্তির জন্য অস্বাভাবিক। কেউ তর্ক করতে পারে, তারা বলে: "আমি সবসময় দুঃখী" বা "আমি দুঃখ পছন্দ করি।" কিন্তু দুঃখ হল এক ধরণের সংকেত যা অবচেতন মন প্রেরণ করে, কর্মের প্ররোচনা দেয়। যারা নেতিবাচক আবেগের কাছে ঝুঁকে পড়েন না তাদের জন্য এটি কিছু বিজাতীয়, অস্বাভাবিক এবং প্রতিকূল। তদনুসারে, আপনি এই অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে চান, তাই আপনাকে সোফা থেকে উঠতে হবে, সিদ্ধান্ত নিতে হবে, কলের উত্তর দিতে হবে এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে। অনুশীলন দেখায়, সক্রিয়, ফলাফল-ভিত্তিক কর্ম হল দুঃখের সর্বোত্তম প্রতিকার।
অনুরূপ শব্দ
দুঃখের কথা বললে, অনেকে একে বিভিন্ন ধারণার সাথে যুক্ত করে, যেমন বিরক্তি, আকাঙ্ক্ষা, শোক, হতাশা। এই পদগুলি বরং অস্পষ্ট, তাই তাদের সীমারেখা নির্ধারণ করা কঠিন, তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু ক্ষেত্রে তাদের দুঃখের সাথে কিছুই করার নেই। এখানে কিছু সাধারণ শব্দ রয়েছে যা প্রায়শই এই শব্দের পরিবর্তে ব্যবহৃত হয়:
- আকুলতা। অনুভূতি শক্তিশালী এবং গভীর, প্রায়ই দুঃখের চেয়ে বেশি তীব্রভাবে প্রকাশ করা হয়। এটি খুব অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হয়। প্রায়শই তারা কারো সাথে বিচ্ছেদের সাথে যুক্ত থাকে।
- হতাশা। যদি দুঃখ হয় বাআকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তিকে কিছু করতে বাধ্য করতে পারে, হতাশার এমন প্রেরণামূলক শক্তি নেই। দীর্ঘ সময় ধরে কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং মেজাজ খারাপ হওয়া দ্বারা হতাশা চিহ্নিত করা হয়।
- দুঃখ। চরম দুঃখ। আমরা বলতে পারি যে দুঃখ একটি আবেগ যা শারীরিক অবস্থাকেও প্রভাবিত করে (মাথাব্যথা, অনিদ্রা, হার্টের সমস্যা)। প্রিয়জন, শারীরিক বা মানসিক ক্ষমতা হারানোর পরে ঘটে।
ভাল গুণাবলী
দুঃখ, বিষণ্ণতা, বিষণ্ণতা - এই অবস্থাগুলি প্রায়ই অন্যদের দ্বারা নেতিবাচকভাবে অনুভূত হয়। কিন্তু, আমাদের সত্তার সমস্ত দিকগুলির মতো, তাদের মধ্যেও ইতিবাচক কিছু পাওয়া যায়:
- অর্ডার। হালকা দুঃখ দরকারী, যেহেতু একজন ব্যক্তি তার জীবন সম্পর্কে ভাবতে শুরু করে, এই মানসিক অবস্থার উত্স খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। পথ ধরে, তিনি তার মূল্যবোধ, নীতি এবং আচরণ পুনর্বিবেচনা করেন। এটি জিনিসগুলিকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে৷
- প্রেরণাদাতা। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এই জাতীয় অবস্থা একজন ব্যক্তির জন্য অস্বাভাবিক, তাই দুঃখ আপনি যা চান তার পথে একটি দুর্দান্ত প্রেরণামূলক হাতিয়ার হতে পারে৷
- সহানুভূতি। যে ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে খারাপ মেজাজে থাকে সে বেশিরভাগই কেবল নিজের উপর স্থির থাকে। কিন্তু যারা এতদিন আগে একটু দুঃখের যন্ত্রণা অনুভব করেননি তারা বোঝেন যে এমন লোক রয়েছে যারা আরও খারাপ অনুভব করতে পারে। দুঃখ সহানুভূতি জন্মায়, এবং সহানুভূতি "মানুষ" জন্ম দেয়।
- ত্রাণ। কখনও কখনও দুঃখ কান্নার দিকে নিয়ে যায় এবং এটিরও এর গুণ রয়েছে। অশ্রু শান্ত হতে এবং মনের শান্তি পেতে সাহায্য করে৷
কীভাবে দুঃখ কাটিয়ে উঠবেন?
এ. রোজেনবাউম্যানের এই কথাগুলো ছিল: “দুঃখ সবসময়ই হঠাৎ আসে। বেড়াতে যান, কারণ তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার মতো কেউ নেই। অবশ্যই, কখনও কখনও দুঃখকে কিছু মানবিক গুণাবলীর প্রকাশ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি আপনাকে নিজেকে উন্নত করতে এবং নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে। কিন্তু যখন খারাপ মেজাজের অবস্থা কয়েক মাস ধরে জ্ঞানার্জনের ইঙ্গিত ছাড়াই টেনে নিয়ে যায়, এটি ইতিমধ্যে একটি রোগ নির্ণয়। অতএব, আপনাকে দুঃখ থেকে সর্বোত্তমটি নিতে সক্ষম হতে হবে এবং তারপরে বিবেকের ঝাঁকুনি ছাড়াই এটি থেকে মুক্তি পেতে হবে:
- মিষ্টি। গ্লুকোজ এবং চকলেট শরীরকে শক্তি জোগায়, এবং এটি সর্বদা উত্থানশীল।
- আরো জীবন। আরেকটি ভীষন সকাল? নিকটস্থ ক্যাফেতে প্রাতঃরাশ করুন বা এমন একটি জায়গায় যান যেখানে আপনি অনেক আগে থেকেই যেতে চান। নতুন ইম্প্রেশন আপনাকে খারাপ মেজাজ ভুলে যাবে।
- কম জরুরী, বেশি আনন্দ। খারাপ মেজাজে থাকা, সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয়গুলি স্থগিত করা ভাল। যদি সম্ভব হয়, আপনার কাজের ফোন বন্ধ করুন এবং এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুশি করে: বুদবুদ উড়িয়ে, বাইক চালান, কমেডি দেখুন।
- শোষণ। দুঃখকে সবসময় দূরে সরিয়ে দেওয়ার দরকার নেই। কখনও কখনও এটি সৃজনশীলতা ব্যবহার করা যেতে পারে. একটি কবিতা, একটি প্রবন্ধ, বা একটি সুর বাজানোর চেষ্টা করুন৷
অন্যরা কি বলছে?
আপনি প্রায়ই দুঃখ সম্পর্কে অনেক বিবৃতি শুনতে পারেন, যা যেকোনো সংজ্ঞার চেয়ে ভালো, আপনাকে বলে দেবে এর সারমর্ম, উপকারিতা এবং বিপদগুলি কী:
- আপনার দুঃখ প্রমাণ করে যে আপনার আত্মা এখনও শক্ত হয়নি।
- শক্তিশালীরা দুঃখ পায়, দুর্বলরা হতাশ হয়।
- দুঃখ এবং আকাঙ্ক্ষা শিশুদের মতো - যদি তাদের ভালভাবে যত্ন নেওয়া হয় তবে তারা দ্রুত বড় হবে।
- এক কাপ চা এবং একটি বালিশ এমন জিনিস যা যেকোনো আকাঙ্ক্ষাকে ভাগ করে নেবে।
- পৃথিবীতে অনেক দুঃখ আছে, কিন্তু কেউ তোমাকে তার চোখের দিকে তাকাতে বাধ্য করে না।
- দুঃখের চিকিৎসা ওয়াইন দিয়ে করা যায় না, অন্যথায় তা হতাশায় পরিণত হবে।
এটাও বলা যেতে পারে যে দুঃখ একটি অস্থায়ী ঘটনা, দুর্বল এবং অগভীর। অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির জন্য কম অপ্রীতিকর, তাই এই অবস্থায় আপনি সত্যিই আশ্চর্যজনক জিনিস অনেক তৈরি করতে পারেন। হালকা দুঃখের অনুভূতি সবসময় হঠাৎ আসে। এবং তাই আমি পুরো বিশ্ব থেকে লুকিয়ে থাকতে চাই এবং কেবল নীরবে বিশ্রাম নিতে চাই। হ্যাঁ, দুঃখ একটি নেতিবাচক আবেগ, তবে অনেক ইতিবাচক গুণ রয়েছে৷
