মানুষের শরীর একটি আশ্চর্যজনক সিস্টেম যা তার জটিলতায় অনেক মানবসৃষ্ট কাঠামোকে ছাড়িয়ে যায়। এটি সত্ত্বেও, ব্যক্তিটি আশ্চর্যজনকভাবে সু-সমন্বিত এবং সঠিকভাবে কাজ করে, কার্যকরভাবে অর্পিত কাজগুলি সম্পাদন করে। শরীরের নড়াচড়া পেশীগুলির সাহায্যে সঞ্চালিত হয়, যা প্রায় পুরো এলাকা জুড়ে অবস্থিত। তাদের নিবেদিত কাজের জন্য ধন্যবাদ, আমরা হাঁটতে, শ্বাস নিতে, কথা বলতে এবং অন্যান্য জিনিস করতে পারি যা আমাদের কাছে খুব পরিচিত৷
পেশীর প্রকার
মানুষের পেশীর নাম প্রাচীন রোম থেকে আমাদের কাছে এসেছে, যার বাসিন্দারা চামড়ার নীচে পেশী টিস্যুর নড়াচড়াকে একটি চাদরের নীচে একটি ইঁদুর চালানোর সাথে তুলনা করেছিল। এইভাবে, মজার জন্য, রোমানরা ল্যাটিন শব্দ musculus দিয়ে পেশীগুলির নামকরণ করেছিল, যা একটি ইঁদুর হিসাবে অনুবাদ করে। তুলনাটি এতটাই সফল হয়ে উঠেছে যে এই শব্দটি আজ অবধি ব্যবহৃত হয়। চুক্তি করার ক্ষমতার জন্য "ইঁদুর" তাদের কাজ সম্পাদন করে। কঙ্কালের পেশীগুলি পেরিওস্টিয়ামের সাথে টেন্ডন দ্বারা সংযুক্ত থাকে,ত্বকের সংযোগকারী স্তর বা অন্য পেশীতে।
টেন্ডনগুলি ঘন সংযোগকারী টিস্যু থেকে তৈরি হয়। এগুলি অত্যন্ত টেকসই এবং ভারী বোঝা সহ্য করতে পারে। স্নায়ু পেশী টিস্যুর মধ্য দিয়ে যায়, যার মাধ্যমে মেরুদন্ড থেকে সংকেত প্রবেশ করে এবং রক্তনালীগুলি এই পুরো জটিল সিস্টেমের জন্য জ্বালানী সরবরাহ করে। গঠনের উপর নির্ভর করে, মসৃণ পেশী, স্ট্রিয়েটেড, সেইসাথে কার্ডিয়াক পেশী বা মায়োকার্ডিয়াম আলাদা করা হয়।
মসৃণ পেশী
এই ধরনের পেশী টিস্যু চোখে দেখা যায় না, যেমন, মানুষের কঙ্কালের পেশী। শারীরবৃত্তীয় অ্যাটলাসের স্কিমটিও তাদের ছাড়াই চলে। মসৃণ পেশীগুলি ফাঁপা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির দেয়াল গঠন করে, যেমন মূত্রাশয়, অন্ত্র, পাকস্থলী এবং যৌনাঙ্গ। এছাড়াও, এই ধরণের পেশীর টিস্যু জাহাজ গঠন করে যার মাধ্যমে রক্ত এবং লিম্ফ চলাচল করে।
কঙ্কালের পেশীগুলির বিপরীতে, মসৃণ পেশীগুলি আমাদের ইচ্ছাকে মেনে চলে না। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শরীরের সিস্টেমগুলির নিরবচ্ছিন্ন অপারেশন নিশ্চিত করে, হস্তক্ষেপ যার নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। মসৃণ পেশী টিস্যু খুব প্লাস্টিক - এটি ভাল প্রসারিত হয় এবং টান না হারিয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য এই ফর্মে থাকতে পারে। এই ধরনের পেশী ধীরে ধীরে সংকুচিত হয়, যা এটির উপর অর্পিত দায়িত্বের জন্য উপযুক্ত।
স্ট্রিটেড পেশী
যে সমস্ত পেশীতে আমাদের কঙ্কাল পরিহিত থাকে তাকে স্ট্রাইটেড বলে। এগুলি সবচেয়ে দৃশ্যমান মানব পেশী, তাদের বিন্যাসের বিন্যাস আমাদের শরীরকে সম্পূর্ণ পরিসরের আন্দোলনগুলি সম্পাদন করতে দেয় যা আমরা অভ্যস্ত। এই পেশীগুলির ভর হয়পুরুষদের শরীরের মোট ওজনের প্রায় 40% এবং মহিলাদের মধ্যে 30%। প্রতিটি পেশী কঙ্কালের সাথে সংযুক্ত থাকে যাতে এটি যখন সংকুচিত হয়, তখন একটি জয়েন্টে নড়াচড়া হয়। মানুষের পেশীগুলির বিন্যাসটি এমন একটি প্রক্রিয়ার অনুরূপ যা শরীরকে ব্লক এবং লিভারের একটি সিস্টেমের মাধ্যমে স্থানান্তরিত করে৷
কাজ করা হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে, পেশীগুলি সিনার্জিস্ট বা বিরোধী হতে পারে। Synergists একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পন্ন করার জন্য একসাথে কাজ করে, যখন বিরোধীরা বিপরীত কাজ করে। অর্থাৎ, যখন একটি পেশী সংকুচিত হয়, তখন তার প্রতিপক্ষকে অবশ্যই শিথিল করতে হবে যাতে আন্দোলন ঘটতে পারে। এই নীতিটি বোঝার সবচেয়ে সহজ উপায় হল বাইসেপ এবং ট্রাইসেপসের উদাহরণ। যদি আপনার বাহু বাঁকানোর প্রয়োজন হয়, তাহলে বাইসেপস কাল হয়ে যায় এবং ট্রাইসেপ শিথিল হয়। বাহু প্রসারিত করার জন্য বিপরীত প্রক্রিয়া প্রয়োজন। যাইহোক, এটি সর্বদা ঘটবে না, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রসারিত বাহুতে বোঝা ধরে রাখার জন্য, আমাদের বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ উভয়ই ব্যবহার করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, তারা synergistic পেশী হিসাবে কাজ করবে।
পেশী সংকোচন সবসময় উত্তেজনার সাথে ঘটে না। যদি শুধুমাত্র পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়, তবে অপারেশনের এই মোডটিকে আইসোটোনিক বলা হয়। যদি পেশীতে টান দেখা দেয় এবং এর দৈর্ঘ্য একই থাকে, তাহলে এই ধরনের লোডকে আইসোমেট্রিক বলা হয়।
আরেকটি আকর্ষণীয় পেশী হল হৃদয়। এটাকে আমাদের শরীরের প্রধান ইঞ্জিন বলা হয় না। এর ক্রমাগত কাজ একজন ব্যক্তির অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ নিশ্চিত করে, তার ভিতরে লিটার রক্ত চালনা করে। এই অঙ্গটি স্ট্রিয়েটেড পেশী টিস্যু নিয়ে গঠিত, যাকঙ্কালের বিপরীতে, বান্ডিলে সংগৃহীত, কিছু জায়গায় এটি একে অপরের সাথে জড়িত। এই গঠন হৃদয় দ্রুত সংকোচন করতে পারবেন। কঙ্কালের পেশীর বিপরীতে, মায়োকার্ডিয়াম আমাদের আদেশ পালন করে না, কিন্তু স্বায়ত্তশাসিতভাবে কাজ করে।
স্নায়ুতন্ত্র
প্রতিটি পেশীর ভিতরে স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির রেখা রয়েছে। অবশ্যই, এটি মস্তিষ্ক যা একটি স্নায়ু আবেগের সূচনা বিন্দু, তবে মেরুদণ্ড ছাড়া মানুষের পেশীগুলিকে দক্ষভাবে সংগঠিত করার কোনও উপায় থাকবে না। ভবিষ্যতের আন্দোলনের স্কিমটি সুনির্দিষ্টভাবে মেরুদণ্ডের অন্ত্রে গঠিত হয়, যেখান থেকে একটি আদেশকৃত সংকেত পেশীতে প্রবেশ করে। এই কারণে, পেশীগুলি কনসার্টে কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি পেশী উত্তেজিত হয়, তখন তার প্রতিপক্ষকে বাধা দেওয়া হয়। একই সময়ে, যদি প্রয়োজন হয়, কাঙ্খিত সংকেত তৈরি হলে তারা উভয়েই উত্তেজিত হতে পারে৷
প্রতিক্রিয়া নার্ভ ফাইবার বরাবর ঘটে, যার কারণে মস্তিষ্ক জানে পেশীটি কী অবস্থায় আছে। এই জটিল সিস্টেমটি মোটর নিউরন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা দুটি উপায়ে সংকেত গ্রহণ করে। তাদের মধ্যে একটি সচেতন ক্রিয়াকলাপের জন্য, অন্যটি প্রতিবর্ত এবং স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়াগুলির জন্য, যেমন হাঁটা, শ্বাস নেওয়া বা দৌড়ানোর জন্য৷
মানুষের পেশী গ্রুপ
পেশীগুলিকে পৃথক গ্রুপে ভাগ করা যায়, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মানুষের পেশীগুলির গঠনের চিত্রটি তাদের শর্তাধীন বিভাজনের পরামর্শ দেয়:
- চারমুখী।
- তিন মাথাওয়ালা।
- বাছুর।
- ট্র্যাপিজয়েড।
- পেটের পেশী।
- কমাচ্ছে।
- কাঁধের পেশী।
- পিঠের পেশী।
- বাহুর নমনীয়।
- আর্ম এক্সটেনসর।
- নিতম্ব।
- অ্যাডাক্টর।
- কব্জির ফ্লেক্সার।
- কব্জি এক্সটেনসর।
- স্ক্যাপুলার লক।
- আইসিও-টিবিয়াল পেশী।
- কটিদেশ।
এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে প্রধান মানব পেশী অন্তর্ভুক্ত, যার বিন্যাস এই দলগুলিতে আংশিকভাবে প্রদর্শিত হয়৷
পেশী এবং মানুষ
পেশীর কাজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাদের ভালো অবস্থায় রাখা দীর্ঘ এবং সক্রিয় জীবনের চাবিকাঠি। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ এই সম্পর্কে জানেন, সক্রিয়ভাবে সুস্বাস্থ্য গঠনে খেলাধুলার ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করেন, কিন্তু একটি আসীন জীবনধারার নেতৃত্ব দেন। এইভাবে, সমগ্র মানব পেশী গ্রুপ অব্যবহৃত থেকে যায়।
আধিন জীবনধারা পেশী টিস্যুর অ্যাট্রোফি, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ সৃষ্টি করে। প্যাম্পারড হার্ট আর ছোটখাটো লোড সহ্য করতে পারে না, সেইসাথে ফুসফুসও, যার আয়তন অনিবার্যভাবে হ্রাস পায়। মনে রাখবেন, আপনার পেশী ক্রমাগত নিষ্ক্রিয় থাকলে সুস্থ থাকা অসম্ভব। তাদের একটি কাজ দিন - এবং ফলাফল আসতে দীর্ঘ হবে না।
