নিম্ন অঙ্গগুলি সমর্থনকারী এবং মোটর ফাংশন সম্পাদন করে। যখন একটি নিম্ন সমর্থন একটি উঁচুতে স্থানান্তরিত হয়, অর্থাত্ পিঠ, উপরের অঙ্গ বা নিতম্বে, তখন থ্রাস্টের দিক পরিবর্তনের সাথে সাথে পেশীগুলির কাজও পরিবর্তিত হয়। এক বা অন্য অঙ্গ নড়াচড়া করার সময় চরিত্রটি ভিন্ন হয়ে যায়।
প্রবন্ধটি সাধারণভাবে পায়ের শারীরস্থান এবং বিশেষ করে মানুষের পায়ের পেশীর গঠন নিয়ে আলোচনা করে।
হাড় এবং সন্ধি
ফেমার, টিবিয়া এবং টিবিয়া নীচের অঙ্গগুলির জন্য একটি শক্তিশালী হাড়ের ভিত্তি প্রদান করে। প্রধান বোঝা তাদের উপর পড়ে। একই সময়ে, এই অংশে এবং সারা শরীরের বৃহত্তম হাড় হল ফিমার। ছোট এবং টিবিয়া একসাথে নীচের পা তৈরি করে এবং পাদদেশটি নীচে অবস্থিত, যেখানে হাড়গুলির একটি জটিল গঠন রয়েছে যেখানে প্রচুর পরিমাণে ছোট হাড় রয়েছে। তাদের মধ্যে জয়েন্টগুলোতে, ধন্যবাদ যা পা এত মোবাইল হয়ে ওঠে। এটি একজন ব্যক্তিকে একটি স্থিতিশীল অবস্থান নিতে দেয়৷
পায়ের সবচেয়ে বড় জয়েন্টগুলো হল নিতম্ব, গোড়ালি এবং হাঁটু, প্রতিটিযে কোন আন্দোলনের জন্য দায়ী। যদি তারা ভুলভাবে কাজ করতে শুরু করে, তাহলে চলাচল করা কঠিন, এবং এমনকি অসম্ভবও হতে পারে।
রক্তবাহী জাহাজ এবং স্নায়ুর শেষাংশ
নিম্ন অঙ্গের জন্য প্রচুর অক্সিজেন এবং পুষ্টি প্রয়োজন। অতএব, এখানে একটি বিস্তৃত ভাস্কুলার সিস্টেম তৈরি করা হয়েছে, এই অংশটি রক্ত দিয়ে সরবরাহ করে। এখানে প্রধান পাত্র হল ফেমোরাল ধমনী। এর মাধ্যমে নিম্নাঙ্গে সমস্ত রক্ত সরবরাহ করা হয়। আরও, এটি অনেকগুলি শাখায় বিভক্ত হয়ে অবশেষে একটি কৈশিক নেটওয়ার্ক গঠন করে। শিরা ধমনীর গতিপথ অনুসরণ করে।
নার্ভ ইম্পলস ছাড়া নড়াচড়া করা অসম্ভব। স্নায়ু পেশীতে যায়, প্রয়োজনে তাদের সক্রিয় করে। সামগ্রিকভাবে পায়ের গঠন এবং বিশেষ করে মানুষের পায়ের পেশীগুলির গঠন (নীচের ছবি দেখুন) পুরো শরীরের মতো একই আইনের উপর ভিত্তি করে। অতএব, স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে, প্যারালাইসিস শুরু হওয়া পর্যন্ত নড়াচড়া ব্যাহত হবে।
এই অংশে মানুষের শারীরস্থান এমনই। পায়ের পেশী, তাদের গঠন এবং অবস্থান এখন আরও বিশদে বিবেচনা করা হবে।
পেশী
নিম্ন প্রান্তের পেশীগুলি বাহুগুলির পেশীর চেয়ে বেশি শক্তিশালী। কিন্তু, অন্যদিকে, তারা উপরের অঙ্গগুলির মতো সঠিক নয়। মানুষের পায়ের পেশীগুলি সর্বাধিক শারীরিক বোঝার জন্য দায়ী। উদাহরণস্বরূপ, পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য দৌড়ঝাঁপের সময় সমর্থন থেকে শক্তি ছয়শত কিলোগ্রামেরও বেশি। উচ্চ লাফের সময় তারা আরও বেশি চাপ অনুভব করে, তার পরে বিকর্ষণ হয়।
এই সব এবং অন্যান্য আন্দোলনে, নাশুধুমাত্র একজন ব্যক্তির পায়ের পেশী, তবে অন্যান্য গোষ্ঠীর পেশীগুলিও: বাহু, কাঁধের কোমর, ধড়। এই লোডটিকে গ্লোবাল বলা হয় কারণ এর জন্য প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়৷
হিউম্যান অ্যানাটমি: পায়ের পেশী
শরীরের এই অংশের পেশী চারটি দলে বিভক্ত:
- অ্যান্টেরিয়র জাং গ্রুপ।
- পিঠের উরু গ্রুপ।
- নিতম্ব।
- শিনের পেশী।
আসুন প্রতিটি গ্রুপকে আলাদাভাবে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
অ্যান্টেরিয়র জাং গ্রুপ
মানুষের পায়ের পেশী, এই অংশের নাম "চার মাথাযুক্ত", কারণ তাদের চারটি মাথা রয়েছে:
- রেক্টাস;
- ভাস্কুলাস ইন্টারনাস;
- বহিরাগত মলদ্বার;
- ভাস্কুলাস মিডিয়াস।
মানব দেহের সমস্ত পেশীর মধ্যে কোয়াড্রিসেপ সবচেয়ে শক্তিশালী। এটি পুরো সামনের পৃষ্ঠ বরাবর চলে, যেখানে এটি সার্টোরিয়াস তির্যক দ্বারা অতিক্রম করে।
চতুর্ভুজের সমস্ত মাথা একটি সাধারণ টেন্ডনে উরুর নীচে একত্রিত হয়৷
রেকটাস পেশীটি দ্বিপাক্ষিক এবং দীর্ঘতম। উপরে থেকে নীচে, এটি প্রসারিত হয় এবং উরুর মাঝখানে পৌঁছায়, তারপরে এটি সরু হয়ে যায় এবং একটি টেন্ডনে পরিণত হয়, যা প্যাটেলার সাথে মিশে যায়। পূর্ববর্তী পৃষ্ঠে অবস্থিত, এটি টিবিয়াল টিউবারকেলে পৌঁছে এবং শেষ হয়।
ভাস্টাস ইন্টারনাস পুরু। এটি অ্যান্টেরো-মিডিয়াল পৃষ্ঠে অবস্থিত এবং সামনের প্রান্ত থেকে রেকটাস পেশীকে ঢেকে রাখে। ভিতরে এটি মিডিয়াল গ্রুপের সাথে যোগাযোগ করে। কিছু জায়গায় এটি দর্জির পেশী দিয়ে আবৃত থাকে। পেশী বান্ডিল,যা antero-medial পৃষ্ঠকে ঘিরে, একটি তির্যক দিকে এগিয়ে এবং নিচে যান। নীচের উর্বর অংশে, এটি মানুষের পায়ের রেকটাস পেশীর টেন্ডনের সাথে সংযোগ করে টেন্ডনে প্রবেশ করে।
ভ্যাস্টাস এক্সট্রিনসাস সামনের বাইরের পৃষ্ঠে চ্যাপ্টা। কিছু জায়গায় এটি একটি পেশী দ্বারা আবৃত থাকে যা ফ্যাসিয়া লতাকে চাপ দেয়। সামনের প্রান্তটি রেকটাস পেশী দ্বারা আবৃত। পেশী বান্ডিলগুলি একটি তির্যক দিক দিয়ে সামনের দিকে এবং নীচের দিকে যায়, সামনের ফিমারকে ঢেকে রাখে এবং নীচে তারা একটি টেন্ডনে পরিণত হয়, এটিতে বুনতে থাকে (রেক্টাস পেশীর টেন্ডন)।
ভাস্টাস মিডিয়াস চারটির মধ্যে সবচেয়ে দুর্বল। এটি সমতল এবং তাদের মধ্যে সবচেয়ে পাতলা এবং সামনের পৃষ্ঠে অবস্থিত। মাঝের প্রশস্ত পেশীটি একটি সরল রেখা দিয়ে আচ্ছাদিত, উপরে থেকে তার ¾ এর মধ্যে ইন্টারভার্টেব্রাল লাইন থেকে শুরু করে। বান্ডিলগুলি একটি ফ্ল্যাট টেন্ডনে পরিণত হয়ে একটি উল্লম্ব দিক থেকে সোজা নিচে চলে যায়। উরুর নীচে, টেন্ডনটি রেকটাস পেশীর অন্তর্গত অন্য টেন্ডনের সাথে সংযুক্ত হয়।
কোয়াড্রিসেপ পেশীর প্রধান কাজ হল হাঁটুতে পা প্রসারিত করা। বাইসেপ পেশী নিতম্বের বাঁক এবং শ্রোণী কাতের সাথে জড়িত।
পায়ের পেশী, যেগুলির ফটোগুলি নিবন্ধে উপস্থাপন করা হয়েছে, আমাদের শরীরের একটি জটিল সিস্টেম।
পিঠের উরু
এই অংশে, পাশের কাছাকাছি, বাইসেপ ফেমোরিস। নাম থেকে বোঝা যায়, এটি দুটি মাথা নিয়ে গঠিত:
- দীর্ঘ, ইস্কিয়াল টিউবোরোসিটি থেকে উদ্ভূত;
- ছোট, মাঝখানে পার্শ্বীয় ঠোঁটের এক তৃতীয়াংশ থেকে আসছে।
তার প্রধানফাংশন হল হাঁটু বাঁকানো এবং নিতম্ব প্রসারিত করা। উপরন্তু, গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস পেশীর সাথে, এটি একটি শক্তিশালী নীচের পা দিয়ে ধড়কে মুক্ত করে।
নিতম্ব
এই অংশে নিম্নলিখিত মানুষের পায়ের পেশী রয়েছে:
- গ্লুটাস ম্যাক্সিমাস;
- গ্লুটিয়াস মিডিয়াস;
- গ্লুটিয়াস মিডিয়াস।
প্রথমটি নিতম্বের পুরো পৃষ্ঠটি দখল করে। অতএব, নিতম্বের আকৃতি এটির উপর বেশি নির্ভরশীল। পেশীটি ইলিয়াম, কক্সিক্স এবং পৃষ্ঠীয় স্যাক্রাল পৃষ্ঠে উদ্ভূত হয়। প্রধান কাজ হল নিতম্বের জয়েন্টের নড়াচড়া নিশ্চিত করা: শরীর সোজা করা, পাশাপাশি পা প্রত্যাহার করা।
শিনের পেশী
মানুষের পায়ের পেশীগুলির গঠন আরও বিবেচনা করে, এটি বলা উচিত যে তারা শিন এলাকায় শেষ হয়। এখানে ট্রাইসেপস পেশী রয়েছে, যে দুটির সমন্বয়ে একটি সাধারণ টেন্ডন রয়েছে৷
গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশীটি মাথার জোড়ার কন্ডাইলের উপরে ফিমারে উদ্ভূত হয় যা টেন্ডনে যায়। তারপর এটি বিশাল অ্যাকিলিস টেন্ডনে চলতে থাকে, যা ক্যালকেনিয়াসের পিছনের সাথে সংযোগ করে।
আরেকটি পেশীকে সোলিয়াস বলে। এটি মাংসল এবং পুরু, গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশী বরাবর অবস্থিত এবং নীচের পায়ের হাড়ের একটি বড় অংশ জুড়ে বিস্তৃত। এটি মাথা এবং ফিবুলার উপরের তৃতীয়াংশে উদ্ভূত হয়, টিবিয়া বরাবর নেমে আসে, নীচে থেকে নীচের পায়ের মাঝখানে তৃতীয়াংশ স্পর্শ না করে। শেষে এটি অ্যাকিলিস টেন্ডনে চলে যায়।
পিঠের পেশীটি প্লান্টার দ্বারা উপস্থাপিত হয়, যা উরু এবং হাঁটু জয়েন্টের কন্ডাইলের উপরে শুরু হয়(ক্যাপসুল)। এটি একটি পাতলা এবং দীর্ঘ টেন্ডনের সাথে একত্রিত হয়, হিল টিউবারকল এ ফিক্সিং করে। যাইহোক, এই ধরনের পেশী একেবারেই নাও থাকতে পারে।
অনেক বিশেষজ্ঞ গোড়ালির পেশীকে একগুঁয়ে বলে অভিহিত করেন, কারণ শরীরের এই অংশে শক্তি বৃদ্ধি করা খুবই কষ্টকর হয়ে ওঠে। দীর্ঘায়িত এবং গতিশীল লোড বর্ণিত দলগুলিকে খুব কঠিন করে তুলেছে। এই কারণেই তাদের আরও শক্তিশালীভাবে বিকাশ করা এত কঠিন। কিন্তু যদি প্রয়োজন হয়, প্রশিক্ষকরা এই পেশীগুলির জন্য বিশেষ ব্যায়াম তৈরি করেন৷
