রাগের সাথে আর কোন আবেগের তুলনা করা যায়? এটি সমগ্র সত্তাকে ক্যাপচার করে এবং আবেগগুলি ছড়িয়ে পড়তে এক সেকেন্ডের একটি ভগ্নাংশ সময় নেয়। এবং যদি একজন ব্যক্তি ধৈর্যশীল হয় এবং কীভাবে তার অনুভূতিগুলি ভালভাবে আড়াল করতে জানে? এই নেতিবাচক চার্জ সে নিজের মধ্যে জমে থাকলে, এটাকে একটা আউটলেট দিচ্ছে না? "একজন ধৈর্যশীল মানুষের ক্রোধকে ভয় কর," বলেছেন ইংরেজ কবি ড্রাইডেন জন। একজন ধৈর্যশীল ব্যক্তি কেন এত বিপজ্জনক?
রাগ হলো চিন্তার ফল
প্রতিটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি থেকে, ব্যক্তি উপযুক্ত সিদ্ধান্তে আঁকেন। এবং কথ্য শব্দগুলি কতটা আপত্তিকর বা যে দ্বন্দ্ব তৈরি হয়েছে তা অবিলম্বে মূল্যায়ন করা যায় না। কিন্তু আবেগ শারীরবৃত্তীয় স্তরে উদ্ভাসিত হয়। হাতে একটি অনিচ্ছাকৃত কাঁপুনি আছে, নাড়ি হঠাৎ দ্রুত হয়ে যায়, চাপ তীব্রভাবে বেড়ে যায়। এটি একটি সংহতির অবস্থা যা একটি বহিরাগত হুমকির প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত হয় এবং উপযুক্ত পদক্ষেপের প্রয়োজন হয়। "একজন ধৈর্যশীল ব্যক্তির ক্রোধকে ভয় করুন" অভিব্যক্তিটির অর্থ হল আবেগগুলি সংযত এবং জমা করা হয়, তবে শীঘ্রই বা পরে তাদের মুক্তি দিতে হবে।
চাপানো আবেগ
এটি দমন করা রাগ যা হিংসাত্মক বিস্ফোরণ ঘটায়। নেতিবাচক দেখানো অশোভন বলে মনে করা হয়আবেগ।
এটি লালন-পালনের অভাবের কথা বলে। আমাদেরকে ক্ষমা করতে, বুঝতে, অন্য ব্যক্তির মতামত বিবেচনা করতে শেখানো হয়, কিন্তু একই সময়ে আমাদের নিজস্ব অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষাকে বিবেচনায় নেওয়া হয় না এবং আমাদের নিজের অবস্থানের জীবনের অধিকার নেই৷
রাগ একজন ব্যক্তিকে কাজ করতে অনুপ্রাণিত করে। রাগ দমন করার সময়, অনুভূতি কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায় না, এটি অবশ্যই পরে নিজেকে প্রকাশ করবে, তবে আরও ভয়ঙ্কর আকারে। অতএব, ধৈর্যশীল ব্যক্তির ক্রোধকে ভয় করা উচিত। কে বলেছে সে এই আবেগ থেকে মুক্তি পাবে? অন্য যেকোনো অনুভূতির মতো, শীঘ্র বা পরে রাগ অবশ্যই বেরিয়ে আসবে। এটি একটি বেলুনের মতো যা স্ফীত হতে থাকে কিন্তু বাতাসকে বের হতে দেয় না। যতক্ষণ না একটা শেষ নিঃশ্বাস তাকে ছিন্নভিন্ন করে না দেয়।
যে ব্যক্তি রাগকে চেপে রাখে সে ক্রমাগত বিষণ্নতা এবং স্নায়বিক উত্তেজনার মধ্যে থাকে। সে প্রায়ই নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং জড়তা দেখায়। কিন্তু পরিস্থিতির সঠিক সেটের সাথে, রাগ ধীরে ধীরে ভেঙ্গে যাবে। এগুলি বিরক্তি বা ক্রোধের আকস্মিক বিস্ফোরণ হতে পারে, যা প্রায়শই প্রিয়জন বা নির্দোষ ব্যক্তিদের দিকে পরিচালিত হয়। তাই ধৈর্যশীল ব্যক্তির ক্রোধকে ভয় করা উচিত।
ভর্তি অনুভূতির মুক্তি
অন্যান্য অনুভূতির পাশাপাশি শিশুরা রাগের সুস্থ অনুভূতি নিয়ে জন্মায়। কিন্তু ছোটবেলা থেকেই বাবা-মা শিশুকে অনুপ্রাণিত করে যে তার আগ্রাসন এবং ক্ষেপে যাওয়ার আক্রমণ দেখা উচিত নয়, বরং তার বড়দের কথা শোনা উচিত এবং তার আবেগকে সংযত করা উচিত।
ফলে শিশুটিঅন্য কারো ইচ্ছা মানতে এবং আধ্যাত্মিক আবেগকে দমন করতে শেখে।
এবং বছরের পর বছর ধরে, একজন ব্যক্তি অন্যের উপর নির্ভরতা তৈরি করতে শুরু করে। এবং কিছু ক্ষেত্রে, পুঞ্জীভূত আবেগগুলি তাদের নিজের সন্তানদের উপর নিয়ে যায়, যারা দমন করতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, বাচ্চাদের মধ্যে ভয়ের অনুভূতি তৈরি হয় এবং একজন রোগীর ক্রোধের ভয় থাকে যিনি নেতিবাচক আবেগকে একটি অপ্রত্যাশিত আউটলেট দিতে পারেন।
দীর্ঘদিন ধরে রাখা অনুভূতির মুক্তি অচেতনভাবে বহনকারীর নিজের দিকে পরিচালিত হতে পারে। এটি প্রকাশ হতে পারে:
- স্নায়ু থেকে উদ্ভূত রোগে;
- আত্মহত্যার চেষ্টা;
- মাদক, অ্যালকোহল, খাবার, ওষুধের উপর নির্ভর করে।
যে ব্যক্তি রাগকে দমিয়ে রাখে, তার চেহারার কিছু লক্ষণ বৈশিষ্ট্যপূর্ণ। তার নিস্তেজ, নিষ্প্রাণ চোখ, এবং সে উত্তেজনাপূর্ণ, এবং মনে হয় চিমটি করা হয়েছে।
কখনও কখনও একজন ধৈর্যশীল ব্যক্তির ক্রোধকে ভয় পাওয়ার এতটা প্রয়োজন হয় না যে তার সাথে আচরণে সতর্ক হওয়া। একজন রাগান্বিত ব্যক্তি ভয়হীন।
তিনি অবিশ্বাস্য শারীরিক শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি বিকাশ করেন যা আগ্রাসনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
