ধূমপানের বিপদ সম্বন্ধে কথোপকথন ইতিমধ্যেই দাঁতকে ঠেলে দিয়েছে, কিন্তু সামগ্রিকভাবে পরিস্থিতি বদলানোর শক্তিহীন। রাশিয়ায় প্রথমবার ধূমপায়ীদের গড় বয়স 8 বছর হওয়ার সাথে সাথে নিকোটিন শিল্পের উন্নতি অব্যাহত রয়েছে। এবং সবচেয়ে দুঃখের বিষয় হল যে এই ধরনের ডেটা মঞ্জুর করে নেওয়া হয়, তারা কাউকে অবাক করে না। যারা কয়েক লাইনের বাইরে লেখা পড়তে পছন্দ করেন না, আমরা যদি ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে সংক্ষেপে বলি, আমরা বলতে পারি এটি একটি ধীর আত্মহত্যা।
একটু ইতিহাস
প্রায় 15 শতকের শেষ পর্যন্ত, ইউরোপ ধূমপানমুক্ত ছিল। মানুষ সহজভাবে তামাক কি তা জানত না। 1493 সালে সবকিছু পরিবর্তিত হয়, যখন জাহাজ "নিনা" কলম্বাসের দ্বিতীয় অভিযান থেকে আমেরিকা ফিরে আসে এবং পর্তুগিজ বন্দরে আটকে পড়ে। বোর্ডে তাবাগো প্রদেশ থেকে একটি বিশেষ ভেষজ ছিল, যা ধূমপানের জন্য আনা হয়েছিল, তাই তামাকের নাম।
এই ভেষজটি দ্রুত ইউরোপ জুড়ে পরিচিতি লাভ করে এবং একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হতে শুরু করে। তিনি মাথাব্যথা এবং দাঁতের ব্যথা, হাড়ের ব্যথা দূর করেছেন। এবং এটি প্রমাণিত হওয়ার পরে যে তামাক একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব দেয়, এটি ইতিমধ্যে ধূমপানের পণ্য হিসাবে চাহিদা হয়ে উঠেছে। ফরাসি রাষ্ট্রদূত জিন নিকোট পরিচালনা করেনভেষজ থেকে সক্রিয় পদার্থ বিচ্ছিন্ন করুন, যা পরবর্তীতে তার আবিষ্কারকের নাম পেয়েছে - নিকোটিন।
ধূমপানের বিপদগুলি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছিল যখন ধোঁয়ার বিষক্রিয়া এবং বিভিন্ন রোগের জটিলতা, প্রাথমিকভাবে ফুসফুস সংক্রান্ত, প্রথম দেখা দেয়। রাশিয়া সহ বেশ কয়েকটি দেশের সরকার ধূমপানের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নেমেছে। মৃত্যুদণ্ড সহ কঠোর শাস্তি প্রয়োগ করা হয়েছিল৷
রাশিয়ায়, 1697 সালে পিটার I এর শাসনামলে ধূমপান বৈধ করা হয়েছিল, তার পূর্বসূরিদের মরিয়া লড়াই সত্ত্বেও।
তামাক ধোঁয়ার সংমিশ্রণ
মানবদেহে ধূমপানের ক্ষতির পরিমাণ জানতে, আপনাকে তামাকের ধোঁয়ার বিষয়বস্তু দেখতে হবে। এবং এখানে চিন্তা করার কিছু আছে: এতে প্রায় 4200 টি বিভিন্ন পদার্থ রয়েছে যা রাসায়নিক যৌগগুলিতে প্রবেশ করে। এর মধ্যে 200টি তামাক টার, নিকোটিন এবং কার্বন মনোক্সাইড সহ মানুষের জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে৷
এছাড়াও, তামাকের ধোঁয়ায় প্রায় 60টি শক্তিশালী কার্সিনোজেন রয়েছে: ডিবেনজোপাইরিন, ক্রাইসিন, বেনজোপাইরিন, ডিবেনজপাইরিন, বেনজানথ্রাসিন এবং অন্যান্য। নাইট্রোসামিনের বিষয়বস্তু মস্তিষ্কের উপর বিশেষভাবে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, সীসা, পটাসিয়াম, বিসমাথ, পোলোনিয়ামের মতো তেজস্ক্রিয় আইসোটোপ রয়েছে। এবং অবশ্যই, প্রচুর বিষ, যার মধ্যে সুপরিচিত: সায়ানাইড, হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড, আর্সেনিক৷
তামাক ধোঁয়ার একটি বিশ্লেষণে বিষাক্ততার উচ্চ ঘনত্ব দেখানো হয়েছে, তাই মানবদেহের জন্য ক্ষতিকর। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে লোকেরা কীটপতঙ্গ থেকে বাগানের চিকিত্সার জন্য তামাক ব্যবহার করত৷
ধূমপানের ক্ষতি
ধূমপান মানবদেহে অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর প্রধান বিপদটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এটি একটি মারাত্মক ফলাফল সহ গুরুতর রোগের বিকাশকে উদ্দীপিত করে। সম্ভবত শরীরের এমন একটি অঙ্গ নেই যা তামাকের ধোঁয়া দ্বারা প্রভাবিত হবে না। এবং এমন কোন ফিল্টার নেই যা ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সক্ষম হবে। যে অঙ্গগুলি নিকোটিনের নিরপেক্ষকরণে আঘাত করে তা হল একজন ব্যক্তির লিভার, ফুসফুস এবং কিডনি। কিন্তু এমনকি তারা ক্ষতির পরিণতি রোধ করতে অক্ষম।
শরীরে প্রভাব:
- শ্বাসতন্ত্র। তামাকের ধোঁয়ার ক্ষতিকারক পদার্থ শ্বাসযন্ত্রের মিউকোসাকে জ্বালাতন করে এবং স্বরযন্ত্র এবং ফুসফুসের প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট। ধূমপানের প্রক্রিয়ায়, পেটের জাহাজগুলি সংকীর্ণ হয় এবং গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যা থেকে ধূমপায়ীদের প্রায়শই ক্ষুধা থাকে না। এই সব বিভিন্ন প্যাথলজি, গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, প্যানক্রিয়াটাইটিস হওয়ার ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায়।
- একজন ধূমপায়ীর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমেরও একটি প্রতিবন্ধকতা রয়েছে। বিষাক্ত পদার্থ রক্তনালীগুলিকে ধ্বংস করে, যা হার্টের পেশীর কাজকে প্রভাবিত করে। হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়, যার ফলে পুরো কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়।
- নিকোটিনের প্রভাবের কারণে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র ক্রমাগত উত্তেজনার মধ্যে থাকে। ভাসোস্পাজমের কারণে, এতে রক্ত প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস পায়। অতএব, যারা ধূমপান করেন তাদের স্মৃতিশক্তি কম থাকে এবং মানসিক দুর্বলতা থাকেকর্মক্ষমতা।
ধূমপানের ক্ষতি অতিরঞ্জিত করা কঠিন, সবকিছুই আক্রমণের মুখে। চিকিত্সকরা অধ্যয়ন করেছেন যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপান অনকোলজিকাল রোগের প্রক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে এবং মানুষের প্রজনন সিস্টেমকেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। সাধারণ সুস্থতাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
আর্থিক-মনস্তাত্ত্বিক কারণ
ধূমপানের প্রতি আসক্তি নিয়ে অধ্যয়নরত বিশেষজ্ঞরা অনেকগুলি কারণ চিহ্নিত করেছেন যা একজন ব্যক্তিকে প্রথমবার সিগারেট খাওয়ার জন্য প্ররোচিত করে৷ সমীক্ষার পরিসংখ্যানে দেখা গেছে যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কৌতূহল থেকে অন্যরা কী জানেন তা আগে থেকেই খেলেছেন। এবং কিছুর জন্য, এটি দলে যোগদানের একটি সুযোগ ছিল: যৌথ ধূমপানের ঘরের মতো কিছুই মানুষকে একত্রিত করে না৷
লোকেরা সিগারেট খাওয়ার কিছু প্রধান কারণ:
- বাইরে থেকে চাপ;
- চাপ উপশম;
- ছবি;
- ওজন হ্রাস;
- আত্ম-প্রত্যয়;
- পারিবারিক অভ্যাস;
- সচেতনতার অভাব।
ধূমপানের ক্ষতির সুস্পষ্ট প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও, সিগারেট ধূমপায়ীদের সংখ্যা নিয়মিতভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এবং যদিও প্রথম সিগারেটের সংবেদন সন্তুষ্টির থেকে অনেক দূরে, বিভিন্ন কারণে লোকেরা আসক্তি সেট না হওয়া পর্যন্ত পরবর্তী সিগারেটের জন্য পৌঁছাতে থাকে।
আসক্তি গঠন
নিকোটিন, যা তামাকের ধোঁয়ার অংশ, সিগারেট আসক্তির প্রধান কারণ। উদ্ভিদ উৎপত্তির সবচেয়ে শক্তিশালী বিষ হওয়ায়, এটি সহজেই শরীরের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে শোষিত হয় এবং রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে। শক্ত করার সময়রক্ত প্রবাহে নিকোটিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
একটি বিষাক্ত পদার্থ, একজন ধূমপায়ীর রক্তে থাকা, বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে শুরু করে। অল্প মাত্রায় নিকোটিনের ধ্রুবক শোষণ আসক্তি। এবং ভবিষ্যতে, যখন শরীরে এর ঘনত্ব কমে যায়, স্নায়ুতন্ত্র ইতিমধ্যে পরবর্তী ডোজ প্রদানের জন্য একটি সংকেত দেয়৷
কঠিন তথ্য, পরিসংখ্যান, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচার এবং ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে সমস্ত আলোচনা মানবতার প্রিয় আসক্তির সাথে মোকাবিলা করতে পারে না। এবং ক্রমবর্ধমানভাবে, তামাক-বিরোধী পদক্ষেপের বিষয়টি আইনসভা পর্যায়ে উত্থাপিত হতে শুরু করে৷
মহিলা ধূমপান
একটা সময় ছিল যখন একজন সিগারেট খাওয়া মহিলাকে অশ্লীল এবং অশ্লীল কিছু বলে মনে করা হত। তামাক প্রস্তুতকারীরা, সুপরিকল্পিত বিজ্ঞাপন প্রচারের মাধ্যমে মহিলাদের মধ্যে একটি বিশাল বাজারের সুযোগ দেখে জনমতকে আমূল পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়েছে। আজ, ধূমপানকারী মহিলারা কাউকে অবাক করে না। কিন্তু সবাই জানে না যে পুরুষের তুলনায় নারীর শরীর সিগারেটের নেতিবাচক প্রভাবের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
একজন মহিলার জন্য ধূমপানের ক্ষতি কি?
- জরায়ুমুখ এবং ভালভার ক্যান্সারের ঝুঁকি।
- অস্টিওপরোসিসের বিকাশ। তামাকের ধোঁয়ায় বিষাক্ত পদার্থের কারণে, ইস্ট্রোজেন উত্পাদন ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়, যার ফলে হাড় ভঙ্গুর হয়।
- হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ধূমপানের গর্ভনিরোধক হল একটি বেমানান মিশ্রণ যা হার্টকে প্রভাবিত করে।
- মাসিক চক্রের ব্যর্থতা।
- গর্ভধারণে অক্ষমতা এবংএকটি সুস্থ সন্তান জন্মদান। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 42% মহিলা যারা ধূমপান করেন তারা বন্ধ্যা এবং 90% পর্যন্ত গর্ভপাত ধূমপানের কারণে হয়৷
- অকাল বার্ধক্য।
এই ধরনের সূচক চিকিৎসা কর্মীদের মারাত্মকভাবে উদ্বেগজনক। রাশিয়ার এক তৃতীয়াংশ নারী সিগারেট ধরলে একটি সুস্থ জাতি প্রশ্নের বাইরে।
অনিচ্ছুক ধূমপায়ীরা
নিকোটিন দিয়ে নিজেদের বিষাক্ত করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, ধূমপায়ী অনিচ্ছাকৃতভাবে এটি এবং তার অধূমপায়ী পরিবেশে সদস্যতা নেয়। এবং প্রথমত, অবশ্যই, পরিবার ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্যাসিভ ধূমপানের বিষয়ে গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন যে এটি সক্রিয় ধূমপানের চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক। সিগারেটের ধোঁয়ায় শ্বাস নেওয়া পাফের চেয়ে 1.5 গুণ বেশি বিষাক্ত পদার্থ থাকে।
তামাকের ধোঁয়া শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ করে বিপজ্জনক। প্যাসিভ ধূমপায়ীদের শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল এবং সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা 11 গুণ বেশি। ধূমপায়ী পরিবার থেকে হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের শতকরা হারে বৃদ্ধি পেয়েছে। শৈশবকালীন ক্যান্সার এবং তামাকের ধোঁয়া শ্বাস নেওয়ার মধ্যেও একটি সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।
প্যাসিভ ধূমপায়ীদের শরীরে ধূমপানের ক্ষতি বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, এবং এটি বেশ কয়েকটি রাজ্যকে পাবলিক প্লেসে ধূমপানের উপর বিধিনিষেধ স্থাপন করতে প্ররোচিত করেছে৷
একজন কিশোরের স্বাস্থ্যের উপর অ্যালকোহল এবং তামাক ধূমপানের ক্ষতি
অ্যালকোহলিক ড্রিংকস এবং সিগারেট তরুণ প্রজন্মের কোম্পানিতে পাসের টিকিট হয়ে উঠেছে। এবং ভবিষ্যতে এর পরিণতি কী হবে তা তারা চিন্তা করে না। লক্ষ্যযুক্ত বিজ্ঞাপন এবং চলচ্চিত্র শিল্পধূমপায়ীর অল্প বয়সে ভাল অবদান রেখেছিল, অদম্য কঠিন ছেলেদের এবং পছন্দসই সেক্সি মেইডেনের একটি ইমেজ তৈরি করে। এমনকি যদি একজন কিশোরী খারাপ অভ্যাসের বিষয়ে সঠিক অবস্থান নেয়, সহকর্মীদের চাপে, সে দ্রুত তার মন পরিবর্তন করে।
একটি ভঙ্গুর শরীরে ধূমপান এবং অ্যালকোহলের ক্ষতি এতটাই বিস্তৃত যে এটি আলাদা কিছু একক করা সম্পূর্ণ সত্য হবে না। সবকিছু ধ্বংস হয়ে যায়। একটি কিশোরের দ্বারা শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস নেওয়া সমস্ত কিছু থেকে শরীর একটি প্রচণ্ড ভার পায়। তার প্রতিরক্ষামূলক বাহিনী সৃষ্ট পরিস্থিতিতে বিভ্রান্ত হয়: তাদের হয় অ্যালকোহলের প্রাপ্ত ডোজ থেকে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে হবে বা নিকোটিনের পরে প্রসারিত করতে হবে। অ্যালকোহল এবং নিকোটিন দিয়ে বিষাক্ত রক্ত পাম্প করা হৃৎপিণ্ডের কাজে কী সমস্যা সৃষ্টি করে। অক্সিজেন অনাহার শুরু হয়, যা থেকে সমস্ত অঙ্গের ক্ষমতা হ্রাস পায়।
অ্যালকোহল এবং ধূমপানের সম্ভাব্য ক্ষতিগুলি উপলব্ধি করতে কিশোর-কিশোরীদের অক্ষমতা গুরুতর অসুস্থতার আকারে প্রতিশোধের দিকে নিয়ে যায়৷
একটি খারাপ অভ্যাস ভাঙা
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, একজন আসক্ত ব্যক্তির ধূমপান বন্ধ করার জন্য, আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণা এবং কারণ প্রয়োজন। এবং সাধারণত তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের সংকেত এটি একটি ভাল কাজ করে। একটি গুরুতর অসুস্থতার উপসর্গ মত অনুপ্রাণিত আর কি হতে পারে? যদিও এটি কিছু থামায় না।
নার্কোলজিস্টরা নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি দেন:
- প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা ধীরে ধীরে কমান;
- জীবন থেকে ধূমপান সংক্রান্ত আইটেম বাদ দিন (অ্যাশট্রে, লাইটার, ব্যাকআপ প্যাক);
- যেসব জায়গায় আপনি সবসময় ধূমপান করেন (কর্মস্থলে ধূমপানের ঘর, বিশেষপ্যাচ, সিঁড়ির ফ্লাইট);
- সিগারেটের বিশ্বস্ত সঙ্গী হিসাবে অ্যালকোহল প্রত্যাখ্যান;
- শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান;
- প্রলোভন খুব বেশি হলে আপনার পকেটে পুদিনা, গাম রাখুন।
WHO সতর্ক করেছে
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে ধূমপান বিশ্বের মৃত্যুর প্রধান কারণ, প্রতি বছর 6 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ মারা যায়৷ ডাঃ রয় হার্বস্ট, যিনি ক্যান্সার গবেষণার ক্ষেত্রে কাজ করেন, ধূমপানের বিপদের উপর তার বক্তৃতায়, মানুষের জন্য প্রধান বিপদ কী তা উল্লেখ করেছেন: শরীরের কোষগুলি পরিবর্তিত হয়, যা পরবর্তীকালে ক্যান্সার এবং অন্যান্য গুরুতর রোগের দিকে পরিচালিত করে।
প্রায় দেড় বিলিয়ন মানুষ তামাকের উপর নির্ভরশীল। এবং সংখ্যা বাড়তে থাকে। একই সময়ে, যারা ধূমপান করেন তাদের প্রধান শতাংশ মধ্যম এবং নিম্ন আয়ের দেশে বাস করে। রাশিয়া শীর্ষ পাঁচটি সর্বাধিক ধূমপানকারী দেশে প্রবেশ করেছে এবং কিশোর ধূমপানে আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে রয়েছে৷
WHO-এর পূর্বাভাস অনুযায়ী, যথাযথ ব্যবস্থা না নেওয়া হলে, একবিংশ শতাব্দীতে মানবতা এক বিলিয়নেরও বেশি মানুষ হারাবে শুধুমাত্র ধূমপানের ক্ষতির কারণে।
ধূমপান সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
শুষ্ক পরিসংখ্যান খুব কমই একজন ধূমপায়ীর মানসিকতাকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, এই আকর্ষণীয় তথ্যগুলি আপনাকে আপনার আসক্তি ত্যাগ করতে উত্সাহিত করতে পারে:
- এক বছর ধরে, একজন ধূমপায়ী তার শ্বাসতন্ত্রের মাধ্যমে 81 কেজি তামাকের আলকাতরা পাস করে, যা আংশিকভাবে ফুসফুসে ধরে রাখা হয়।
- তামাকের ধোঁয়া গাড়ির নিষ্কাশনের চেয়ে প্রায় 4 গুণ বেশি বিষাক্ত৷
- যে ব্যক্তি ধূমপায়ী হিসাবে বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে রঙগুলি স্পষ্টভাবে বোঝার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন৷
- যদি আপনি একজন ধূমপায়ীর সাথে সারাদিন একই ঘরে থাকেন, তাহলে একজন অধূমপায়ী ৭-৮টি সিগারেটের সমান তামাকের ধোঁয়ার একটি অংশ পায়।
- প্যাসিভ ধূমপানের ক্ষতি সক্রিয় ধূমপানের চেয়ে মাত্র ৩০% কম।
- ইউএস এবং ইউরোপের তুলনায় রাশিয়ায় দ্বিগুণ ধূমপায়ী রয়েছে।
- এটা পাওয়া গেছে যে 70% ধূমপায়ীরা ইচ্ছা করলে সিগারেট ছেড়ে দিতে পারে, তাদের তামাকের উপর সত্যিকারের নির্ভরতা নেই।
