সকল মহিলা এবং মেয়েরা ত্বকের টার্গর কী তা জানেন না, যদিও তারা সম্ভবত এই শব্দটি একাধিকবার শুনেছেন। Turgor হল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার ডিগ্রি, এর সতেজতা এবং দৃঢ়তা। শব্দটি নিজেই একটি মেডিকেল সংজ্ঞা। ত্বকের টার্গর তার অবস্থা এবং সাজসজ্জার মাত্রা নির্ধারণ করে।
ধারণার সারাংশ
Turgor হল প্রতিটি ত্বক কোষের তার আকৃতি ধরে রাখার এবং ধ্রুবক সুরে থাকার ক্ষমতা। অন্য কথায়, এটি ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার ডিগ্রি, অক্সিজেনের সাথে এর পূর্ণতা। সঠিক যত্ন এবং এপিডার্মিসের পর্যাপ্ত পুষ্টির সাথে, এটি একটি উচ্চ স্তরে থাকবে৷
মুখের ত্বকের টার্গর বংশগতি, ত্বকের ধরন, অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। এমনকি অনেক চেষ্টা করেও, একজন ব্যক্তির পক্ষে তার যৌবনে যে স্তরে ত্বকের টার্গর বজায় রাখা কঠিন। বছরের পর বছর ধরে, শরীরের স্বাভাবিক বার্ধক্য গ্রহণ করে, ত্বক শুষ্ক, বার্ধক্য এবং শুকিয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, turgor কমে যায়। এমনকি যত্নের সাথেও কোষগুলি সঠিক স্তরে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে না এবং এটি কেবল মুখের উপর নয়, পুরো শরীরে খুব লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।
প্রভাবক কারণ
Turgor -এটি ত্বকের তারুণ্যের একটি সূচক, যা বিভিন্ন দিক দ্বারা প্রভাবিত হয়:
- জেনেটিক্স - একটি কুঁচকে যাওয়ার প্রবণতা, তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যাওয়া এবং ত্বকের বার্ধক্য, যা উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে।
- শরীরের সাধারণ অবস্থা - দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি এবং চিকিত্সা না করা প্রদাহ ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে, যখন টার্গর হ্রাস পায়।
- ত্বকের ধরন - শুষ্ক ত্বক, এমনকি যৌবনেও, খুব তাড়াতাড়ি স্থিতিস্থাপকতা না হারানোর জন্য পুষ্টি এবং সমর্থন প্রয়োজন। তৈলাক্ত ত্বক দীর্ঘ সময় ধরে দৃঢ়তা ধরে রাখে এবং সময়ের সাথে সাথে বলিরেখা দেখা দেয়, তবে শুষ্ক ত্বকের লোকেদের মতো গভীর হয় না।
- হরমোনের ভারসাম্য - হরমোনের ওঠানামার ফলে ফুসকুড়ি হয়, শরীরে তরল ধারণ হয়, যা এপিডার্মিসের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
- বয়স - প্রাথমিক বছরগুলিতে, কোষগুলি দ্রুত পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হয়। এর পরিণতি হল যে মানুষের ত্বকে টারগরের মাত্রা বেড়ে যায়। যাইহোক, বছরের পর বছর ধরে, কোলাজেন উৎপাদন হ্রাস পায় এবং দৃঢ়তা হারিয়ে যায়।
- শরীরের জলের ভারসাম্য - আর্দ্রতার অভাবের সাথে, টারগরের মাত্রা হ্রাস পায়, উজ্জ্বলতা এবং সতেজতা অদৃশ্য হয়ে যায়, ফোলাভাব সহ, ত্বক প্রায়শই প্রসারিত হয় এবং তার আকৃতি হারায়।
- জলবায়ু - শুষ্ক, গরম আবহাওয়ায়, স্বাভাবিক জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে ত্বকের অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন।
- লাইফস্টাইল - যারা ধূমপান এবং মদ্যপান করেন তাদের ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়। ত্বকের তারুণ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা করার জন্য, আপনাকে সুসংগতভাবে খাওয়া উচিত, শক্তি এবং শারীরিক কার্যকলাপ অনুশীলন করা উচিত এবং সঠিক ত্বকের যত্ন প্রদান করা উচিত।
কিভাবে টার্গরের মাত্রা জানবেনচামড়া
আপনার নিজের ত্বকের টার্গারের মাত্রা বোঝার জন্য, আপনাকে বিশেষ প্রসাধনী প্রক্রিয়া বা ম্যানিপুলেশনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে না। আপনার ত্বকের অবস্থা বেশ কয়েক দিন পর্যবেক্ষণ করাই যথেষ্ট, সূচকগুলি মূল্যায়ন করা যেমন:
- শোথের প্রবণতা - সাধারণত সন্ধ্যায় প্রকাশিত হয় বা ঘুম থেকে ওঠার পরপরই লক্ষণীয়। এই ক্ষেত্রে, জল-লবণ ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, ত্বক প্রায়ই প্রসারিত হয়।
- স্থিতিস্থাপকতা (আঁটসাঁটতা) - আপনার হাতের পিছনের ত্বকটি চিমটি দিয়ে কিছুটা টানতে হবে, যদি এটি অবিলম্বে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে না আসে - ত্বকের টার্গর ভেঙে গেছে। এছাড়াও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের একটি সূচক হল ঘুমের পরে বিছানার চাদর এবং আনুষাঙ্গিকগুলির চিহ্ন৷
- লক্ষণীয় শুষ্কতা - বিদ্যমান ফ্ল্যাকি প্যাচ এবং আঁটসাঁট অনুভূতি স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং আর্দ্রতার অভাবের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়৷
- মুখের ধূসরতা - নিস্তেজ, বেদনাদায়ক চেহারা সহ নির্জীব ত্বক আর্দ্রতার অভাব এবং ত্বকের টার্গোর হ্রাসের লক্ষণ।
রিঙ্কলিং - প্রথম রিংকেলগুলি ইতিমধ্যে কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস এবং ত্বকের টার্গোরের স্তরের একটি ড্রপ নির্দেশ করে
বর্ধিত এপিডার্মাল টার্গর ত্বকের উজ্জ্বলতা, এর মসৃণতা, মখমল, স্বাস্থ্যকর চকচকে প্রকাশ পায়।
কিভাবে ত্বকের টার্গর বাড়ানো যায়
Turgor হল মুখের দৃঢ়তা এবং উজ্জ্বলতা, যা সরাসরি যত্নের উপর নির্ভর করে এবং এটি বজায় রাখা এবং উন্নত করার উপর ফোকাস করে। ত্বকের টার্গর হ্রাসের প্রথম লক্ষণগুলিতে, ব্যবস্থা নেওয়া উচিত:
- বাইরে থেকে ময়েশ্চারাইজিং - বিভিন্ন ধরণের প্রসাধনী, ক্রিম,ইমালশন, পুষ্টিকর মুখোশ ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করবে।
- ভিতর থেকে আর্দ্রতা - সামগ্রিকভাবে সমস্ত শরীরের সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য আপনার দিনে কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করা উচিত।
- ভিটামিন গ্রহণ - একটি সামান্য একঘেয়ে খাদ্য নেতিবাচকভাবে ত্বক turgor প্রভাবিত করে। ঋতুতে, আপনার যতটা সম্ভব সবজি, তাজা ভেষজ, ফল খাওয়া উচিত এবং ঠান্ডা ঋতুতে, আপনি ভিটামিন এ, ই বা জটিল ফর্মুলেশন গ্রহণ করে ত্বক বজায় রাখতে পারেন।
- স্যালন পরিদর্শন করা - অনেক বিউটি পার্লারে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের ইনজেকশন দেওয়া হয়, যা টার্গরকে ভালো অবস্থায় রাখার জন্য দায়ী।
- ম্যাসেজ - প্রাথমিক বলিরেখা এড়াতে এবং ত্বকের টার্গরকে স্বাভাবিক স্তরে বজায় রাখতে সাহায্য করে।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ - এমনকি ন্যূনতম ব্যায়াম হার্টকে আরও ভাল কাজ করে, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বেড়ে যায়, যা ত্বক সহ সমস্ত অঙ্গকে পরিপূর্ণ করে।
- যৌক্তিক পুষ্টি - অ্যালকোহল, সোডা, এনার্জি ড্রিংকস, চর্বিযুক্ত এবং স্টার্চযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। সহজ কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে আপনার মেনু পূরণ করা ভালো: সিদ্ধ টার্কি ফিলেট, খরগোশের মাংস, মাছ, কাঁচা এবং রান্না করা শাকসবজি, সিরিয়াল, ফল।
স্কিন টার্গার বাড়াতে ঘরোয়া উপায়
বাড়িতে, আপনি আপনার ত্বকের উপকার করতে পারেন এবং টারগর উন্নত করতে পারেন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন তেল, ক্রিম এবং অন্যান্য কোলাজেনযুক্ত পণ্যের মুখোশগুলি অত্যন্ত কার্যকর:
- ক্রিম এবং জেলটিনযুক্ত মাস্ক ত্বককে পুরোপুরি পুষ্টি দেয়। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, এতে গ্লিসারিন যোগ করা হয় এবংমেড।
- হলুদ - প্রাচ্যের সুন্দরীদের গোপন উপাদান - শুধুমাত্র খাবারের মশলা হিসেবেই নয়, সৌন্দর্য বজায় রাখার উপাদান হিসেবেও উপযুক্ত। হলুদ, মধু এবং শিয়া মাখন দিয়ে একটি মাস্ক ত্বককে অস্বাভাবিকভাবে মখমল এবং টোনড করে তুলবে।
- খামিরযুক্ত মাস্ক ত্বককে পুরোপুরি আঁটসাঁট করবে এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়াবে। খামিরটি সামান্য উষ্ণ দুধের সাথে মেশানো হয়, মধু এবং ডিমের সাদা অংশ যোগ করা হয় এবং তারপর মুখে লাগান।
পুরো শরীরের ত্বকের টার্গর বাড়ানোর জন্য, স্নান এবং সৌনা পরিদর্শন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, দুধ, সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নান করুন, কনট্রাস্ট শাওয়ার ব্যবহার করুন।
Turgor হল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার একটি বিশেষ সম্পত্তি, যা অনুপযুক্ত যত্ন, অনুপযুক্ত পুষ্টি এবং একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমে সহজেই হারিয়ে যেতে পারে। একটি ইচ্ছা এবং একটি উপযুক্ত পদ্ধতির সাথে, প্রত্যেকেই ত্বকের সতেজতা এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে পারে এবং একটি স্বাভাবিক স্তরে টার্গর বজায় রাখতে পারে৷
