স্বাস্থ্য কি? এটি শুধুমাত্র এই বা সেই রোগের অনুপস্থিতি নয়। স্বাস্থ্য হল একটি সৃজনশীল প্রত্যাবর্তন, ভাল কর্মক্ষমতা এবং মানসিক স্বন। এসব থেকে ব্যক্তির মঙ্গল তৈরি হয়।
আজ, আমরা এই সত্যটি বলতে পারি যে মানুষের স্বাস্থ্য, সে প্রাপ্তবয়স্ক হোক বা শিশু, বিশ্বের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার অবস্থানে রয়েছে। আসল বিষয়টি হ'ল যে কোনও রাষ্ট্রের সৃজনশীল এবং সক্রিয় ব্যক্তিদের প্রয়োজন যাদের একটি সুরেলা বিকাশ রয়েছে। কিন্তু প্রতিদিনই একজন ব্যক্তির কাছে নতুন, উচ্চতর চাহিদা তৈরি হয়। শুধুমাত্র একজন সুস্থ ব্যক্তিই তাদের সাথে দেখা করতে সক্ষম।
কিন্তু এই সমস্যার সমাধান কিভাবে করবেন? এই প্রশ্নের উত্তর প্রাচ্য জ্ঞান হতে পারে যে মানব স্বাস্থ্যের শিখর, যা প্রত্যেককে নিজেরাই জয় করতে হবে। এক্ষেত্রে শিক্ষকদের ভূমিকা কী? তাদের অবশ্যই তাদের ছাত্রদের এমন জয় করতে শেখাতে হবেশীর্ষ।
প্রাথমিক জীবন পর্যায়ের অর্থ
প্রিস্কুল বয়সে, একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি তৈরি হয়। জীবনের প্রথম সাত বছর হল সেই সময়কাল যখন মানুষ তাদের বিকাশের বিশাল পথ অতিক্রম করে, যা পরবর্তী বছরগুলিতে পুনরাবৃত্তি হবে না৷
এটি প্রাক বিদ্যালয়ের সময়কালে সমস্ত অঙ্গগুলি নিবিড়ভাবে বিকাশ করে, কার্যকরী সিস্টেমের গঠন ঘটে, চরিত্র গঠন করা হয়, ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সংজ্ঞায়িত করা হয়। একই সময়ে, একজন ছোট ব্যক্তি নিজেকে এবং তার চারপাশের লোকদের সাথে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করা শুরু করে।
শিক্ষকের কাজ
সন্তানের লালন-পালনের জন্য দায়ী প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই:
- তার মধ্যে স্বাস্থ্যের প্রতি একটি মূল্যবোধের মনোভাব জাগিয়ে তুলুন;
- শরীরের জন্য ক্ষতিকর সব কিছু প্রত্যাখ্যান করতে শেখান;
- তার স্বাস্থ্যের প্রতি দায়িত্ববোধ জাগ্রত করুন।
এই কাজগুলি "প্রিস্কুলে স্বাস্থ্য সংরক্ষণ" প্রোগ্রাম বাস্তবায়নের মাধ্যমে সমাধান করা উচিত। এর বাস্তবায়নের সাফল্য এই সমস্যা সমাধানের জন্য একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, যা প্রতিষ্ঠানটি তার কাজে ব্যবহার করে। এই দিকে সম্পাদিত ক্রিয়াকলাপগুলি একটি সমন্বিত নীতি অনুসারে পরিচালিত হওয়া উচিত, একটি অনুমোদিত ব্যাপক কর্ম পরিকল্পনা দ্বারা সমর্থিত৷
বিষয়টির প্রাসঙ্গিকতা
ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে, তার কাজের শিক্ষাবিদকে প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে বিভিন্ন স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ প্রযুক্তি প্রয়োগ করতে হবে। এটি করার মাধ্যমে, তিনি অগ্রাধিকারের একটি সমাধান অর্জন করবেনযে কাজটি আধুনিক প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষার মুখোমুখি হয়, যথা, শিশু, শিক্ষক এবং পিতামাতার স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ, রক্ষণাবেক্ষণ এবং সমৃদ্ধি। অন্য কথায়, শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার সমস্ত বিষয় প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে সম্পাদিত হয়।
একজন সামাজিকভাবে অভিযোজিত ব্যক্তিত্ব গড়ে তোলা
ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের কর্মসূচির মধ্যে রয়েছে শিশুর শারীরিক অবস্থা বজায় রাখার পদক্ষেপ। এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, শিশুদের শারীরিক স্বাস্থ্য তাদের মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। এবং শুধুমাত্র এই সমস্ত উপাদানগুলির একটি উচ্চ স্তর আমাদের একটি সুরেলাভাবে বিকশিত ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে কথা বলতে দেয়৷
ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে স্বাস্থ্য সঞ্চয় কর্মসূচি এমনভাবে গঠন করা হয়েছে যে একটি সুস্থ শিশু নিশ্চিতভাবে সফল তা উপলব্ধি করার নীতিটি এতে প্রভাবশালী। শিশুদের শারীরিক শিক্ষার লক্ষ্যে একটি সম্পূর্ণ ব্যবস্থার মাধ্যমে এটি অর্জন করা যেতে পারে৷
শিক্ষাগত প্রযুক্তির প্রয়োগ
বর্তমানে, প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের কাজ শিক্ষা প্রক্রিয়ার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি। কিভাবে এই কার্যক্রম বাস্তবায়ন? এবং এখানে স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ প্রযুক্তিগুলি শিক্ষকের সাহায্যে আসে৷
এটি মনে রাখা উচিত যে একটি শিশুর স্বাস্থ্য নির্ধারণ করার সময়, এই সংজ্ঞার শুধুমাত্র শারীরিক উপাদানের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, সমস্যাটির সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক এবং আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক দিকটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, স্বাস্থ্য একটি বহুমুখী ধারণা। এবং এতে বিভিন্ন দিক রয়েছে।
তাই রাশিয়ান শিক্ষা ব্যবস্থার আধুনিকীকরণের লক্ষ্য হল প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য শর্ত তৈরি করা। এটি অবশ্যই শিক্ষা প্রক্রিয়ার মান উন্নত করবে। এই বিষয়ে, সম্প্রতি গৃহীত রাষ্ট্রীয় মান (এফএসইএস), প্রধান কাজ হিসাবে যা শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের জন্য নির্ধারণ করা হয়েছে, তরুণ প্রজন্মের ব্যাপক বিকাশকে একক করে, প্রতিটি শিশুর বয়সের ক্ষমতা এবং স্বতন্ত্র ক্ষমতা বিবেচনা করে, বজায় রাখার সময় এবং তার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা।
শিক্ষাগত প্রযুক্তির ধারণা
প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের উপর শিশুদের কাজ সরাসরি শিক্ষকদের যে প্রোগ্রামে কাজ করা উচিত তার উপর নির্ভর করে। এটি কম্পাইল করার সময়, নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়:
- প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের নির্দিষ্ট শর্ত;
- শিক্ষকদের পেশাগত যোগ্যতা;
- বাচ্চাদের ঘটনার ইঙ্গিত।
"স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য শিক্ষাগত প্রযুক্তি" ধারণাটির অর্থ কী? বিভিন্ন লেখক একে ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করেছেন। সুতরাং, এই ধারণার প্রতিষ্ঠাতা N. K. স্মিরনভ তার লেখায় বলেছিলেন যে এটি শেখার প্রক্রিয়ার এমন একটি সংগঠনের পদ্ধতি এবং ফর্মগুলির একটি সেট ছাড়া কিছুই নয় যা শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যের ক্ষতির জন্য পরিচালিত হবে না। তার মতে, একটি প্রাক-বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে স্বাস্থ্য সংরক্ষণ যে কোনো শিক্ষাগত প্রযুক্তির প্রয়োগে উপস্থিত হওয়া উচিত এবং এর গুণগত বৈশিষ্ট্য হওয়া উচিত। একই সময়ে, শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার সমস্ত বিষয়ে স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এর মধ্যে রয়েছে শিক্ষক, শিশু এবং তাদের অভিভাবক।
স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ প্রযুক্তি এক ধরনেরশিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারী ব্যক্তিদের শারীরিক অবস্থার নিরাপত্তার একটি শংসাপত্র। উপরন্তু, এই ধরনের প্রযুক্তিগুলি সেই পদ্ধতি, কৌশল এবং শিক্ষাবিদদের কাজের নীতিগুলির একটি সেট হিসাবে কাজ করে, যা ঐতিহ্যগত শিক্ষাগত প্রযুক্তির একটি সংযোজন৷
আবেদনের উদ্দেশ্য
প্রিস্কুলে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের প্রয়োজন কেন? এই দিকনির্দেশের উদ্দেশ্য বহুমুখী। সুতরাং, একটি শিশুর জন্য, এই ধরনের শিক্ষাগত প্রযুক্তিগুলি মূল্যবোধগত সংস্কৃতির যুগপত শিক্ষার সাথে তার স্বাস্থ্যের উচ্চ স্তর নিশ্চিত করা সম্ভব করে তোলে। ভ্যালিওলজিকাল দক্ষতা হল একটি শিশুর তার স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন মনোভাবের এবং এটি রক্ষা, সংরক্ষণ এবং বজায় রাখার ক্ষমতার সমন্বয়। এই সমস্ত প্রি-স্কুলারকে নিরাপদ আচরণের সমস্যাগুলিকে কার্যকরভাবে এবং স্বাধীনভাবে সমাধান করার অনুমতি দেবে, সেইসাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যা সবচেয়ে প্রাথমিক শারীরিক এবং মানসিক সহায়তা এবং পারস্পরিক সহায়তার বিধানের সাথে জড়িত৷
স্বাস্থ্য সংরক্ষণ হল পিতামাতা এবং শিক্ষকদের প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠান স্বাস্থ্যের সংস্কৃতির বিকাশে সহায়তা। এই ধারণার মধ্যে রয়েছে যত্নশীলদের শারীরিক অবস্থা বজায় রাখা, সেইসাথে শিশুর পিতা ও মাতার ভ্যালিওলজিক্যাল শিক্ষা।
প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে উপযুক্ত প্রযুক্তি ব্যবহারের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সংরক্ষণ শিক্ষা প্রক্রিয়ার দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবে। একই সময়ে, এই জাতীয় প্রোগ্রামটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে পিতামাতা এবং শিক্ষকদের জন্য মান অভিযোজন গঠন করবে। কিন্তু এটি শুধুমাত্র তখনই সম্ভব যদি নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে মানানসই প্রযুক্তিগুলি সামঞ্জস্য করার জন্য শর্ত তৈরি করা হয়প্রতিষ্ঠানের বিশেষীকরণ। এছাড়াও, শিশুদের শারীরিক অবস্থার পরিসংখ্যানগত পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষক এবং শিশুদের পিতামাতার স্বাস্থ্য রক্ষার লক্ষ্যে একটি প্রোগ্রাম শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ইতিবাচক প্রেরণা তৈরি করবে। একই সময়ে, প্রযুক্তিগত পদ্ধতির তীব্রতার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত চলমান ক্রিয়াকলাপের সংশোধন করা এবং প্রতিটি ছাত্রের জন্য একটি পৃথক পদ্ধতি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ৷
তবেই সমস্ত কর্ম লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে। স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ প্রযুক্তি শিশুকে একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখার লক্ষ্যে একটি স্থিতিশীল প্রেরণা তৈরি করার অনুমতি দেবে। এই ক্ষেত্রে, শিশুটি প্রফুল্ল, যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত এবং আশাবাদী হবে। এই লক্ষ্য অর্জন করা গুণাবলী এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের সমগ্র বর্ণালীর সফল বিকাশের চাবিকাঠি।
শিক্ষাগত প্রযুক্তির বিভিন্নতা
প্রিস্কুল স্বাস্থ্য পরিকল্পনায় কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ প্রযুক্তি ব্যবহার করার লক্ষ্যে সমস্ত কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এবং এটি:
- শারীরিক শিক্ষার মিনিট (গতিশীল বিরতি);
- রিদমোপ্লাস্টি;
- স্পোর্টস গেমস;
- একটি নান্দনিক অভিযোজন সহ প্রযুক্তি;
- শিথিলতা;
- চোখ এবং আঙুলের জন্য জিমন্যাস্টিকস, জাগরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য;
- স্বাস্থ্য জগিং;
- শারীরিক শিক্ষা;
- যোগাযোগমূলক এবং বিনোদনমূলক গেমস; - স্ব-ম্যাসেজ;
- "স্বাস্থ্য" বিষয়ের উপর ক্লাস;
- রঙ, সঙ্গীতের এক্সপোজারের প্রযুক্তি;
- রূপকথার থেরাপি, ইত্যাদি।
বাস্তবায়নের পদক্ষেপ
প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের পরিকল্পনাটি বেশ কয়েকটি ধাপ অতিক্রম করার সময় সম্পন্ন করা হয়। সুতরাং, এই ধরনের প্রযুক্তি বাস্তবায়নের পর্যায়গুলি হল:
1. শারীরিক বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের প্রাথমিক অবস্থার বিশ্লেষণ। একই সময়ে, শিশুদের ভ্যালিওলজিকাল দক্ষতা এবং ক্ষমতার বিকাশের স্তরটি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্লেষণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হওয়া উচিত স্বাস্থ্য-সংরক্ষণের পরিবেশ যা প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে বিদ্যমান।
2. প্রয়োজনীয় স্থানের সংগঠন।
৩. শিশুদের প্রতিষ্ঠানের অন্যান্য কর্মচারীদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা।
৪. এই এলাকার সমস্ত কৌশল এবং পদ্ধতির অধ্যয়নের সাথে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের উপর একজন প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষকের স্ব-শিক্ষা।
৫. বিভিন্ন শ্রেণীর প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী ও সংরক্ষণ করার জন্য বিভিন্ন ধরনের কাজের বাস্তবায়ন।
6. শিশুদের পিতামাতার সাথে কাজ করুন, যার একটি ভ্যালিওলজিক্যাল ওরিয়েন্টেশন আছে৷
উপরে বর্ণিত সমস্ত প্রযুক্তি স্বাস্থ্য সংরক্ষণের বিষয়ে প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষকের স্ব-শিক্ষা পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ভবিষ্যতে তার কর্মের একটি ব্যাপক ফোকাস থাকা উচিত. শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, শিশু একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নেতৃত্বের অভ্যাস গঠন করবে। এই প্রযুক্তিগুলির প্রবর্তনের কাজ শুধুমাত্র শিক্ষাবিদদের দ্বারাই করা উচিত নয়। শারীরিক শিক্ষার প্রশিক্ষক, সঙ্গীত পরিচালক, শিক্ষাগত মনোবিজ্ঞানী এবং স্পিচ থেরাপিস্টদের এতে অংশ নেওয়া প্রয়োজন। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, শিশু তার নিজের আবেগ বুঝতে শিখবে, তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করবে এবং তার শরীরকে অনুভব করতে ও শুনতে পাবে।
স্বাস্থ্যের নিয়মাবলী ব্যবহার করা
আর কি অন্তর্ভুক্ত করা উচিতপ্রাক বিদ্যালয়ে শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা? এই প্রোগ্রামটি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করবে:
- নমনীয় এবং অভিযোজিত, ঋতু এবং অতিরিক্ত সহ বিভিন্ন ধরনের সুস্থতা ব্যবস্থা;
- উন্নয়নমূলক কার্যক্রমের একটি সেট, যার মধ্যে রয়েছে "স্বাস্থ্যের পথ", বায়ু শক্ত করা, খালি পায়ে হাঁটা, ধুয়ে ফেলা মুখ ও গলা, প্রাণবন্ত জিমন্যাস্টিকস, ইত্যাদি;
- বিভিন্ন শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম;
- মোটর মোডের সর্বাধিক ব্যবহার;
- রিদমোপ্লাস্টি আকারে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, শুকনো পুল, লগোরিদমিক্স, স্পর্শকাতর ট্র্যাক।
বয়স্কদের মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষা করে এমন একটি সম্পূর্ণ পরিসরের ব্যবস্থা করাও প্রয়োজন৷ উপরন্তু, শিক্ষকের সকল কার্যক্রম অবশ্যই SanPiN এর প্রয়োজনীয়তা মেনে চলতে হবে।
শিক্ষাগত প্রযুক্তি প্রবর্তনের ফলাফল
একজন শিক্ষক যিনি একটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের স্বাস্থ্য পরিচর্যায় স্ব-শিক্ষা গ্রহণ করেন তাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শিশুর শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপর কাজ করা একটি পৃথক পর্যায়ক্রমিক ঘটনা নয়। অনুশীলনে উপযুক্ত প্রযুক্তির প্রবর্তন অবশ্যই সমগ্র শিক্ষা প্রক্রিয়ার আদর্শ হয়ে উঠবে। সর্বোপরি, এর ফলাফল হবে ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট আচরণগত ভিত্তির সৃষ্টি, যা সারাজীবন থাকবে।
স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ প্রযুক্তির প্রবর্তনের ফলাফল হওয়া উচিত:
-শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচারের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতার গঠন;
- বাচ্চাদের সাথে স্বাস্থ্য ও শারীরিক শিক্ষার কাজ সংস্থায় সমস্ত প্রিস্কুল বিশেষজ্ঞদের সক্রিয় মিথস্ক্রিয়া;
- সহনশীলতার প্রকাশ প্রি-স্কুল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের সাধারণ শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় এই ধরনের প্রযুক্তির প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর বাস্তবায়ন;
- একটি নিয়ন্ত্রক কাঠামো তৈরি করা যা তরুণ প্রজন্মের উন্নতির বিষয়গুলি বিবেচনা করে;
- সর্বশেষ বাস্তবায়ন বৈজ্ঞানিক এবং পদ্ধতিগত পদ্ধতি;
- শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শুধুমাত্র প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে নয়, পরিবারেও প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য-সংরক্ষণের স্থান তৈরি করার লক্ষ্যে প্রক্রিয়াটির সংগঠন; - শিশুদের স্বাস্থ্য সূচক বজায় রাখা এবং উন্নত করা।
এই ধরনের শিক্ষাগত প্রযুক্তির প্রবর্তন শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের জন্য কাজের সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিশীল ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি। ছোট বাচ্চাদের শেখানোর এই কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের সাথে আপস না করেই ব্যক্তিত্বের সুরেলা বিকাশ সাধন করবে৷
স্বাস্থ্য প্রচার এবং সংরক্ষণ প্রযুক্তি
আসুন শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য শিক্ষকের দ্বারা ক্রিয়াকলাপের সময় যে কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয় সেগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক৷
এই ধরনের একটি প্রক্রিয়ার একটি উপাদান হল রিদমোপ্লাস্টি। এটি গানের জন্য শিশুদের নমনীয়তা এবং কানের বিকাশ ঘটায়, সঠিক ভঙ্গি গঠন করে।
ক্লাস চলাকালীন, শিক্ষকেরও গতিশীল বিরতি দেওয়া উচিত। তারা আঙুল এবং শ্বাস ব্যায়াম ব্যায়াম একটি সেট। তারা জন্য চার্জ অন্তর্ভুক্ত করা উচিতচোখ এই ধরনের শারীরিক প্রশিক্ষণ সেশন সাধারণত খুব দীর্ঘ স্থায়ী হয় না. তাদের ফ্রিকোয়েন্সি শিশুদের ক্লান্তির উপর নির্ভর করে। তাদের বাস্তবায়নের জন্য বরাদ্দ সময় হল 2 থেকে 5 মিনিট।
প্রতিদিন, শিক্ষকের উচিত শিশুদের সাথে খেলাধুলা করা। যাইহোক, তারা সাধারণত একটি শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের অংশ। শিশুদের জন্য এবং হাঁটার সময় আউটডোর গেমগুলি সুপারিশ করা হয়। এগুলি একটি গ্রুপ রুমেও সঞ্চালিত হয়, যখন শিশুদের উচ্চ মাত্রার গতিশীলতা দেখানোর সুযোগ থাকে না। শিশুর বয়স, সেইসাথে তাদের আচরণের স্থান এবং সময় বিবেচনা করে গেম নির্বাচন করা উচিত।
শিশুদের স্বাস্থ্য এবং শিথিলতা বজায় রাখা এবং প্রচার করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর প্রধান কাজ হল বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব আবেগ এবং আচরণ পরিচালনা করতে শেখানো। শিথিলকরণের মাধ্যমে, প্রি-স্কুলরা তাদের শরীর "শুনতে" শুরু করে৷
শিক্ষক ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগের ভারসাম্য তৈরি করার পাশাপাশি একটি জীবন-নিশ্চিত অবস্থান নিশ্চিত করতে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখার লক্ষ্যে কার্যক্রম পরিচালনা করেন। একজন প্রাপ্তবয়স্কের কাজ একটি শিশুর মধ্যে উদ্ভূত আবেগগুলিকে দমন করা বা নির্মূল করা নয়। তিনি শিশুদের তাদের অনুভূতি অনুভব করতে এবং তাদের আচরণ পরিচালনা করতে শেখান৷
এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, শিথিলকরণ অনুশীলনগুলি পেশীগুলির এক বা অন্য অংশ এবং পুরো শরীরের জন্য উভয়ই ব্যবহার করা হয়। শিথিলকরণের সময়, প্রয়োজনীয় মেজাজ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, শান্ত সঙ্গীত (রাখমাননিভ, চাইকোভস্কি) বা প্রকৃতির শব্দ ঘরে শোনা উচিত। এই ধরনের ব্যায়াম খেলার একটি উপাদান আছে, এবং সেইজন্য তারা শিশুদের সঙ্গে খুব জনপ্রিয় যারাতারা দ্রুত এমন কঠিন কাজ শিখে নেয়, মনে হয়, শিথিলতা।
আঙুলের জিমন্যাস্টিকদের অবশ্যই স্বাস্থ্য সংরক্ষণ কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করতে হবে। এর প্রধান কাজগুলো হল:
- নির্ভুলতা এবং ম্যানুয়াল দক্ষতার বিকাশ;
- শিশুর সৃজনশীল দক্ষতার উদ্দীপনা;
- বাক ও কল্পনার বিকাশ;
- প্রি-স্কুলারের হাতের প্রস্তুতি লেখা।
ফিঙ্গার জিমন্যাস্টিকস ক্লাস প্রতিদিন অনুষ্ঠিত হয়। তারা পৃথক বা শিশুদের একটি গ্রুপ জড়িত হতে পারে। সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা প্রশিক্ষণ আপনাকে স্থানিক চিন্তাভাবনা, বক্তৃতা, রক্ত সঞ্চালন এবং মনোযোগ, প্রতিক্রিয়ার গতি এবং কল্পনাকে উদ্দীপিত করতে দেয়। এই সমস্ত শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী যাদের কথা বলার সমস্যা আছে।
যেকোন অবসর সময়ে, শিক্ষক শিশুদের সাথে চোখের ব্যায়াম করতে পারেন। নির্দিষ্ট সময়কাল শিশুর ভিজ্যুয়াল লোডের উপর নির্ভর করবে। এই জাতীয় জিমন্যাস্টিকসের সাহায্যে, চোখের পেশীগুলিতে স্থির উত্তেজনা অপসারণ করা হয়, তাদের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। শিশুদের ব্যায়াম শেখানোর জন্য, শিক্ষক ভিজ্যুয়াল উপাদান ব্যবহার করেন।
শারীরিক সংস্কৃতি এবং স্বাস্থ্য কাজের এক প্রকার হল শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। শিশুদের মধ্যে তার অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, টিস্যুতে অক্সিজেন বিপাক সক্রিয় করা হয়। একই সময়ে, সমগ্র জীবের কাজ স্বাভাবিক করা হয়।
স্বাস্থ্য সংরক্ষণের পরিকল্পনা তৈরি করার সময়, শিক্ষকের উচিত প্রতিদিনের প্রাণবন্ত জিমন্যাস্টিকসের ব্যবস্থা করা। দিনের ঘুমের পর অবিলম্বে এটি 5-10 মিনিটের মধ্যে বাহিত হয়। এটি একটি ছোট কমপ্লেক্স যার মধ্যে রয়েছে:
- বিছানায় ব্যায়াম;
- সমতল পা সংশোধন করার জন্য নড়াচড়া;
- শিক্ষাসঠিক ভঙ্গি;
- ধোয়া।
শিশুদের সাথে প্রতিদিন সকালের ব্যায়াম করা উচিত। এই 6-8 মিনিটের ক্লাসগুলি সবচেয়ে কার্যকর হবে যদি তারা বাদ্যযন্ত্রের সঙ্গ পায়। একই সময়ে, শিশুরা জিমন্যাস্টিক দক্ষতা এবং দক্ষতার সক্রিয় গঠন শুরু করবে।
ব্যায়ামের আরও জটিল সেটে শারীরিক শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। তারা সপ্তাহে তিনবার অনুষ্ঠিত হয়। এই ধরনের ক্লাসের সময়কাল ত্রিশ মিনিটের কম হওয়া উচিত নয়। এই প্রক্রিয়ায় ব্যবহৃত ব্যায়ামগুলি প্রিস্কুলারদের মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা শেখায়। নিয়মিত শারীরিক শিক্ষার ফলে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
কিন্তু আমরা, প্রাপ্তবয়স্করা, আমাদের বাচ্চাদের জন্য যতই করি না কেন, শিশুকে নিরাময় প্রক্রিয়ার সাথে নিজেকে সংযুক্ত করার পরেই একটি ভাল ফলাফল পাওয়া যেতে পারে। তার বয়স হওয়া সত্ত্বেও, তিনি তার শারীরিক বিকাশের জন্য অনেক কিছু করতে সক্ষম। এই ছেলেটিকে শুধু বলা দরকার। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, শিক্ষক "স্বাস্থ্যের ABC" নামে একটি সিরিজ পরিচালনা করেন। তাদের বিষয়গুলি হল "আমার শরীর", "আমি এবং আমার শরীর", ইত্যাদি।
শেখার প্রক্রিয়ায় গতিশীল বিরতির আকারে বা একটি খেলার আকারে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের উচিত বাচ্চাদের স্ব-ম্যাসেজ করার প্রস্তাব দেওয়া। একই সময়ে, সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য আন্দোলনগুলি প্রাণবন্ত চিত্র এবং প্রফুল্ল আয়াতগুলির সাথে থাকা উচিত। স্ব-ম্যাসেজের পরে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজ স্বাভাবিক হয় এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত হয়। একজন ব্যক্তির কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যই নয়, তার মানসিকতাও শক্তিশালী হয়।
এই সব, প্লাস অনেকশিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার লক্ষ্যে অন্যান্য প্রযুক্তিগুলির একটি মোটামুটি উচ্চ দক্ষতা রয়েছে৷ যাইহোক, সমস্ত পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির ইতিবাচক প্রভাব শুধুমাত্র তাদের গুণগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা নয়, সাধারণ শিক্ষা ব্যবস্থায় তাদের উপযুক্ত প্রয়োগ দ্বারাও নির্ধারিত হয়৷
