অনেকেই এইরকম খুব স্পষ্ট নয় এমন একটি শব্দ "স্টেয়ার" শুনেছেন। ইনি কে? সে কি করে? এই প্রশ্নের উত্তর সবাই জানে না। কেউ মনে রাখবেন যে নামটি কোনওভাবে খেলাধুলার সাথে যুক্ত: অ্যাথলেটিক্স বা সাইক্লিং। কেউ যুক্তি দিয়ে বলবেন সাইকোলজি দিয়ে। তাহলে কে সঠিক?
কে একজন অবস্থানকারী
সুতরাং, বেশিরভাগের জন্য, একজন অবস্থানকারী একজন দূর-দূরত্বের দৌড়বিদ। কিন্তু আজকাল শব্দটি অনেক বেশি ব্যবহৃত হয়৷
শব্দটি নিজেই ইংরেজি ভাষা থেকে আমাদের কাছে এসেছে। অনূদিত স্টেয়ার মানে "কঠোর ব্যক্তি।" সম্ভবত এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং মৌলিক বৈশিষ্ট্য যা একজন ব্যক্তির চরিত্র এবং যেভাবে কাজ করে উভয়কেই সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করে। প্রথমবারের মতো, শব্দটি ক্রীড়া ক্ষেত্রে বিশেষভাবে দীর্ঘ দূরত্বে বিশেষজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের উল্লেখ করার জন্য ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল। প্রথমে অ্যাথলেটিক্সে এবং তারপরে অন্যান্য খেলায়। এখন অবস্থানকারীদের শুধু দৌড়বিদই নয়, সাইক্লিস্ট, স্কেটার ইত্যাদিও বলা হয়।
যাত্রী কত দূরত্ব চালায়
অ্যাথলেটিক্সে, সমস্ত দূরত্বকে ছোট, মাঝারি এবং দীর্ঘ দূরত্বে ভাগ করার প্রথা রয়েছে। পরেরটির মধ্যে রয়েছে 3000 এর জন্য দৌড়ানো,5000, 10000 এবং আরও মিটার। ম্যারাথন এবং অর্ধ ম্যারাথন সম্পূর্ণ আলাদা ধরনের শৃঙ্খলা এবং তারা কিছুটা আলাদা। তাদের অবস্থানের দূরত্বের জন্য দায়ী করা একটি ভুল। 42-কিলোমিটার ক্রস দৌড় বিশেষ ক্রীড়াবিদদের দ্বারা পরিচালিত হয় - ম্যারাথন দৌড়বিদরা। এইভাবে, 3000 থেকে 30000 মিটার পর্যন্ত দীর্ঘ দূরত্ব বিবেচনা করা হয়। প্রতিযোগিতাগুলি একটি নিয়ম হিসাবে, একটি বিশেষ পৃষ্ঠ সহ স্টেডিয়ামগুলিতে অনুষ্ঠিত হয়। হাইওয়েতে প্রায়ই 10 থেকে 30 কিমি পর্যন্ত দৌড়ানো হয়। ক্রস কান্ট্রিও অনুষ্ঠিত হতে পারে।
স্টেয়ার: প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্য, দূরত্ব চলমান
স্প্রিন্টার পায়ের আঙুলের দৌড় ব্যবহার করে, তবে দীর্ঘ দূরত্বের রানার নয়। এটি গোড়ালিতে একটি অতিরিক্ত লোড তৈরি করে এবং পেশীগুলি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। একটি নিয়ম হিসাবে, দীর্ঘ দৌড়ের সময়, পা সামনের অংশে স্থাপন করা হয় এবং তারপরে পুরোটি নামানো হয়। বাহুগুলি একটি সমকোণে বা সামান্য তীক্ষ্ণ বাঁকানো, শরীরটি কিছুটা সামনের দিকে।
দৌড়ানোর সময়, বাহিনীকে সঠিকভাবে বিতরণ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি পুরো দূরত্বের জন্য যথেষ্ট। অতএব, ইউনিফর্ম চলমান বা অভিন্ন ত্বরণ ব্যবহার করা হয়। মাঝারি দূরত্বে 200-300 মিটার এবং 3000 মিটারের বেশি দূরত্বে 300-400 মিটারের জন্য শেষ কোলে ফিনিশিং স্পোর্ট করা হয়।
একজন স্টেয়ার এবং একজন স্প্রিন্টারের মধ্যে পার্থক্য কী
2 বিভিন্ন ধরণের রানার শুধুমাত্র দৌড়ানোর কৌশল এবং কৌশল এবং দূরত্বের দৈর্ঘ্যের মধ্যেই আলাদা নয়। এছাড়াও বেশ কিছু শারীরবৃত্তীয় পার্থক্য রয়েছে। এটি নির্ধারণ করে কোন দূরত্ব একজন ব্যক্তির জন্য বেশি সফল হবে। যারা মনে করেন: "যদি একজন ক্রীড়াবিদ চমৎকারভাবে 1500 মিটার বা 3000 মিটার দৌড়ায়, তবে সে সহজেই একশ মিটার দৌড়াতে পারবে, দূরত্ব কম।" 100 মিটার অবস্থানকারীতারা সাধারণত খুব ভাল চালায় না। এবং এটি এর সাথে সংযুক্ত।
স্প্রিন্টারগুলি দ্রুত ফাইবারগুলির সাথে আরও ভাল কাজ করে যেগুলির বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় না। এটি একটি অ্যানেরোবিক লোড। পেশী দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে কাজ করে, কিন্তু শীঘ্রই ক্লান্ত হয়ে যায়, কারণ অক্সিজেনের অনুপস্থিতিতে, শক্তি দ্রুত খরচ হয়৷
স্টেয়ার হল সেই ব্যক্তি যিনি ধীরগতির ফাইবার চালু করেন, যেখানে বিপাক বেশি সময় নেয়। এছাড়াও, অক্সিজেন রেডক্স প্রক্রিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। শরীর বায়বীয় ব্যায়াম অনুভব করে। শক্তি খরচ কম, কিন্তু গতি কম৷
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হল যে স্প্রিন্টার এবং অবস্থানকারীরা বিভিন্ন পেশী গ্রুপ ব্যবহার করে এবং দূরত্ব অতিক্রম করার জন্য তাদের বিভিন্ন গুণাবলীকে প্রশিক্ষণ দেয়। শারীরিক গঠনও ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, যা প্রতিযোগিতায় খুব স্পষ্টভাবে দেখা যায়: 100 মিটার ক্রীড়াবিদ ত্রাণ পেশী সহ পাম্প আপ করেন এবং 3000 মিটার এবং আরও বেশি - চর্বিহীন, আক্ষরিক অর্থে ত্বক এবং হাড়।
স্প্রিন্টার এবং স্টেয়ার শুধু অ্যাথলেটিক্সেই নয়
"স্টেয়ার" এবং "স্প্রিন্টার" ধারণাগুলি দৈনন্দিন জীবনে এত দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত যে তারা শুধুমাত্র খেলাধুলায় ব্যবহৃত হয় না। এখন মনোবিজ্ঞানে এই ধরনের ধারণা বিদ্যমান। তারা দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে আচরণ করতে হয় এবং একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য কৌশলগুলি উপস্থাপন করে৷
স্টেয়ার এমন একজন যিনি একই গতিতে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে সক্ষম। এটি সমানভাবে লোড বিতরণ করে, আক্ষরিকভাবে ঘন্টায় রঙ করে। এটি সমানভাবে কাজ করে, একটি কঠোরভাবে সংজ্ঞায়িত সময়ে, যেমন তারা বলে, ঘণ্টা থেকে ঘণ্টা পর্যন্ত,পরিশ্রমী বাহিনীর বন্টন দূরত্ব দৌড়ের অনুরূপ। নতুন কিছু শুরু করার আগে অবস্থানকারীর জড়ো হতে এবং সামঞ্জস্য করতে দীর্ঘ সময় লাগবে, তিনি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করবেন, তবে, শুরু করার পরে, তিনি ছাড়বেন না।
স্প্রিন্টাররা, বিপরীতে, অল্প সময়ের মধ্যে বিপুল পরিমাণ কাজ সম্পাদন করে উৎসাহের তরঙ্গে কাজ করতে পছন্দ করে। তারা শেষ পর্যন্ত টেনে আনতে পারে, মাত্র এক বা দুই দিনের মধ্যে পাহাড় ঘুরিয়ে দিতে। জীবনে, তারা একইভাবে কাজ করে: তারা হঠাৎ করে নতুন কিছু শুরু করে (উদাহরণস্বরূপ, দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন), তবে কিছুক্ষণ পরে তাদের জন্য প্রতিষ্ঠিত নিয়মগুলি মেনে চলা ইতিমধ্যেই কঠিন। এবং তারা আগ্রহ হারিয়ে ফেলে এবং ছেড়ে দেয়।
অবশ্যই, স্প্রিন্টার এবং স্টেয়ার হল ২টি চরম পয়েন্ট। তারা তাদের বিশুদ্ধ আকারে বিরল। এবং জীবনে, সফল হওয়ার জন্য আপনাকে উভয় কৌশল ব্যবহার করতে হবে। একদিকে, নতুন কিছু শুরু করার জন্য আপনাকে একটি অগ্রগতি করতে সক্ষম হতে হবে, অন্যদিকে, আপনাকে আপনার শক্তি গণনা করতে হবে যাতে কয়েক দিনের মধ্যে একটি উজ্জ্বল ধারণা ত্যাগ না করা যায়।
