আধুনিক শিশুদের হাইপারঅ্যাকটিভ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি কাজ করতে পারে না, স্থির থাকতে দিন। অতএব, গতকালের প্রি-স্কুল শিশুদের জন্য পাঠ পদ্ধতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া খুবই কঠিন।
মনোবিজ্ঞানীরা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জন্য শারীরিক ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন। এই ধরনের বিরতি শিশুদের শিথিল করতে এবং শিক্ষার পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে মনোযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করে। হালকা ব্যায়াম উপাদান দ্রুত আত্তীকরণ অবদান. উপরন্তু, কর্মপ্রবাহ থেকে কোনো বিচ্যুতি ছেলেদের আগ্রহের বিষয়। Fizminutka হল ছাত্রদের ইতিবাচক আবেগ।
আন্দোলন ব্যায়াম আপনাকে শারীরিক চাপ উপশম করতে দেয়। শিশুকে দাঁড়ানোর, জায়গায় লাফ দেওয়ার, মার্চ করার, স্কোয়াট করার সুযোগ দেওয়া প্রয়োজন। ব্যায়াম কার্যকর হতে হবে, কিন্তু সহজ. শারীরিক মুহূর্তগুলি শিশুকে নতুন প্রাণশক্তির সাথে শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় ফিরে আসতে সাহায্য করে৷
শিক্ষা প্রক্রিয়ায় শারীরিক মিনিটের ভূমিকা
প্রাথমিক বিদ্যালয় হল 7-10 বছর বয়সী শিশুদের শিক্ষাগত দক্ষতা স্থাপনের পর্যায়৷আর বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে শিশুর আরও সাফল্য নির্ভর করে কতটা সফল তার উপর।
এটা সাধারণত গৃহীত হয় যে মূল লক্ষ্য অর্জনের সমস্ত পদ্ধতিই ভালো। এই ক্ষেত্রে, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের পাঠে শারীরিক মিনিটের ভূমিকা অপরিহার্য, যেহেতু এই ধরনের ক্লাস অনুমতি দেয়:
- মানসিক এবং শারীরিক অতিরিক্ত পরিশ্রম ছাড়া পাঠ পরিচালনা করুন;
- সঠিক সময়ে শিশুদের মনোযোগ সক্রিয় করুন;
- উল্লাস করুন;
- সম্মিলিতভাবে কাজ করুন;
- সংগঠক শিক্ষকের আদেশ ও অনুরোধ সঠিকভাবে অনুসরণ করুন।
শারীরিক মিনিটের প্রজাতির বৈচিত্র
প্রতিটি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষকের একটি শিক্ষাগত পিগি ব্যাঙ্ক রয়েছে যেখানে প্রচুর পরিমাণে শারীরিক মিনিট রয়েছে৷ বিষয়টা হল শিশুদের মধ্যে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর লক্ষ্যে তাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত৷
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শারীরিক মিনিটের প্রকার:
- শারীরিক কার্যকলাপের জন্য;
- ভিজ্যুয়াল যন্ত্রপাতি থেকে অতিরিক্ত চাপ দূর করতে;
- আঙ্গুলের জিমন্যাস্টিকসের জন্য;
- অঙ্গবিন্যাস বক্রতা সংশোধন করতে;
- সাধারণ ক্লান্তি দূর করতে।
এই সমস্ত ধরণের ব্যায়াম প্রাইমারি স্কুলের শিক্ষার্থীর জীবনে প্রতিদিন উপস্থিত থাকা উচিত। মনস্তাত্ত্বিকদের মতে, শিশুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন দিনে কমপক্ষে 240 মিনিট হওয়া উচিত। এই সুপারিশ লঙ্ঘন শারীরিক এবং মানসিক উভয় বিকাশে অপরিবর্তনীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
ব্যায়ামের মূল লক্ষ্য
শারীরিক মিনিটএর জন্য ব্যয় করুন:
- আপনার সন্তানকে স্কুল জীবনে মানিয়ে নিতে সাহায্য করুন;
- উত্থান উপশম;
- ক্লাস চলাকালীন যথাযথ বিশ্রাম শেখান;
- প্রয়োজনীয় ধরনের কার্যকলাপ সক্রিয়করণে অবদান রাখুন;
- প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীর স্বাস্থ্য বজায় রাখুন।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষকদের প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ক্লাসে শারীরিক মিনিটের কারণে অধ্যয়নের সময় হারানোর ভয় পাওয়া উচিত নয়। কারণ আপনি যদি বাচ্চাদের শিথিল করার জন্য কয়েক মিনিট বরাদ্দ না করেন, তাহলে পাঠের 20 মিনিটে অধ্যয়ন করা বিষয়ের প্রতি তাদের মনোযোগ সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে যাবে, এবং তাই, উপাদানটি শেখা হবে না।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে পদার্থবিদ্যার একটি মিনিট কীভাবে কাটাবেন?
স্কুলে শারীরিক শিক্ষার পাঠ শিশুদের প্রয়োজনীয় কার্যকলাপের মাত্র 10% দেয়, যার মানে বাকি 90% ক্লাস শিক্ষক এবং পিতামাতার কাঁধে। অবশ্যই, এখন, নতুন শিক্ষাগত মানের কাঠামোর মধ্যে, প্রতিটি শিশুকে পাঠ্য বহির্ভূত শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে উপস্থিতির ব্যবস্থা করা হয়, তবে এটিও যথেষ্ট নয়।
অতএব, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জন্য শারীরিক মিনিট শ্রেণীকক্ষে এবং বিরতির সময় উভয়ই প্রদান করা উচিত। স্কুলের দিন শেষে, শেষ পাঠে, সন্তানের শরীর থেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম দূর করার জন্য প্রতি পাঠে দুবার অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একটি শারীরিক মিনিট পরিচালনা করার জন্য, শিক্ষককে অবশ্যই তার ছাত্রদের ভালভাবে জানতে হবে এবং যত তাড়াতাড়ি এটি লক্ষ্য করা যায় যে পুরো ক্লাস টিমের এক তৃতীয়াংশ বিভ্রান্ত হতে শুরু করেছে, পাঠটি স্থগিত করা প্রয়োজন এবং কয়েকটি ব্যায়াম পরিচালনা করুন। ব্যায়াম নির্বাচন সঙ্গে বাহিত হয়পাঠের জন্য প্রস্তুতি এবং পাঠের সময় সর্বাধিক ব্যবহৃত কার্যকলাপের ধরণের দিকে নির্দেশিত হয়। প্রতিটি শিশুর বাকি অংশ নিতে হবে। 3-4 গ্রেডের অল্প বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য, আপনি নিজেরাই ছেলেদের দ্বারা শারীরিক মিনিট অফার করতে পারেন।
অবসরে শারীরিক মিনিট
অবশ্যই, প্রতিটি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশু, তাদের বয়স বৃদ্ধির কারণে, পাঠের পরে, শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজন। তাদের জমে থাকা সমস্ত শক্তি বের করে দিতে হবে।
অতএব, বিরতির সময় সক্রিয় গেমগুলি সংগঠিত করা উচিত, অন্যথায় শিশুরা করিডোর বরাবর দৌড়াবে, তাদের পথের সমস্ত কিছুকে ছিটকে দেবে। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জন্য প্রফুল্ল শারীরিক মিনিটগুলি সংগঠক শিক্ষকের জন্য একটি অপরিহার্য সহকারী হবে। এই ক্ষেত্রে, শিশুদের সাথে খেলার পরামর্শ দেওয়া হয় "পাখির বাসা", "মাটি থেকে পায়ের উপরে", "শেকল, নকল শিকল।" আউটডোর গেমের তালিকা আরও দীর্ঘ হতে পারে। এই বা সেই খেলাটি বেছে নেওয়ার সময় শুধুমাত্র মনে রাখতে হবে যে এটি কোথায় অনুষ্ঠিত হবে এবং এটি বাইরে ব্যবহার করা হলে মৌসুমী অবস্থা কী।
শুধুমাত্র সঠিকভাবে পরিকল্পিত বিশ্রামই ক্লাসে শিশুর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারে।
বাড়িতে শারীরিক মিনিট
শিক্ষা প্রক্রিয়ার গুণমান মূলত এর নির্মাণের সঠিকতার উপর নির্ভর করে। একটি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুর দ্বারা হোমওয়ার্ক করা জবরদস্তির প্রক্রিয়া হওয়া উচিত নয়। এবং অবসর এবং কাজের ভারসাম্য ব্যবহার না করে এটি অর্জন করা যায় না।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষককে অবশ্যই পাঠের সময় শিশুদের বিশ্রামের সঠিক সংগঠনের সাথে অভিভাবকদের পরিচিত করতে হবে। অভিভাবক সভায় শিক্ষক সেই অনুশীলনগুলি দেখান যা তিনি প্রায়শই শ্রেণিকক্ষে ব্যবহার করেন। এই ক্ষেত্রে জোর দেওয়া উচিত যে উপাদানের আত্তীকরণ মূলত শিশুর ক্লান্তির মাত্রার উপর নির্ভর করে।
তার দিকে চিৎকার করবেন না এবং তাকে বন্ধ করতে বাধ্য করবেন না। থামুন, একটু সময় নিন। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জন্য, তাদের উপস্থিতি শিশুর জন্য খুবই প্রয়োজনীয়, যেহেতু শুধুমাত্র শিক্ষাগত প্রক্রিয়াই নয়, শিশুর মানসিক বিকাশও এর উপর নির্ভর করে।
অভিভাবক এবং শিক্ষকদের একই প্রয়োজনীয়তা এবং নিয়মের ভিত্তিতে প্রশিক্ষণ তৈরি করা উচিত, অন্যথায় এর থেকে ভাল কিছুই আসবে না।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ব্যায়াম
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ক্লাসে শারীরিক মিনিট, বাচ্চাদের সাথে খেলার সময়, তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে শরীরের উন্নতির জন্য নির্দেশ করতে দেয়৷
ঘোড়ার আঙুলের ব্যায়াম
শিক্ষক শব্দটি উচ্চারণ করেন: “এই যে আমার সাহায্যকারী, তাদের আপনার পছন্দ মতো ঘুরিয়ে দিন। সাদা মসৃণ রাস্তায় আঙুলগুলো ঘোড়ার মতো লাফাচ্ছে। চোক-চোক-চোক। ঝাঁপ-ঝাঁপ-ঝাঁপ। একটি চটকদার পাল ছুটছে।"
এই ব্যায়ামটি করার সময়, শিশুরা প্রথমে তাদের হাতের তালু নীচে রেখে ডেস্কে রাখে, তারপরে তাদের বিভিন্ন দিকে ঘুরিয়ে দেয় এবং শেষে তাদের আঙ্গুল দিয়ে টোকা দিয়ে নড়াচড়া করে।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জন্য চোখের ব্যায়াম
চোখের চাপ উপশমের লক্ষ্যে ব্যায়াম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দৃষ্টি বজায় রাখতে দেয়।
ব্যায়াম"প্রজাপতি"
একটি ফুল ঘুমাচ্ছিল (বাচ্চাদের তাদের চোখ বন্ধ করা উচিত) এবং হঠাৎ জেগে উঠল (ছাত্ররা তাদের চোখ মিটকানোর ক্রিয়া সম্পাদন করে), আর ঘুমাতে চায় না (ছেলেদের হাত উপরে উঠতে হবে এবং তারা তাদের অনুসরণ করবে) তাদের চোখ দিয়ে ক্রিয়া করা), চমকে যাওয়া, প্রসারিত (ক্রিয়াটি প্রসারিত করা হয়), উপরে উঠে উড়ে যায় (শিশুরা তাদের হাত দিয়ে ফ্লাইটের অনুকরণের ক্রিয়া সম্পাদন করে এবং একই সাথে তাদের মাথা বাম দিকে, তারপরে ডানদিকে ঘুরিয়ে দেয়)
অবশ্যই, এই ধরনের অনেক ব্যায়াম আছে, প্রধান জিনিস হল এই ধরনের ক্লাস পরিচালনা করার ইচ্ছা থাকা।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শারীরিক মিনিট কেমন হওয়া উচিত?
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের থেকে আলাদা। ব্যাপারটা হল তাদের পুরো শিক্ষা প্রক্রিয়াটি একটি আবেগের স্তরে নির্মিত৷
অতএব, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শারীরিক মিনিট শিশুদের মধ্যে অনেক ইতিবাচক আবেগের কারণ হওয়া উচিত। শুধুমাত্র যদি তারা তাদের মধ্যে অংশ নিতে চায়, তবে শিশু শিথিল এবং বিশ্রাম পেতে পারে।
একটি শিশুর মধ্যে ইতিবাচক আবেগ জাগানোর জন্য, একজন আধুনিক শিক্ষক অনেকগুলি বিভিন্ন কারণ ব্যবহার করতে পারেন - এগুলি প্রিয় চরিত্রগুলির সাথে করা ব্যায়াম, যদি ক্লাসে একটি ইন্টারনেট সংস্থান থাকে, অনুশীলনের সাথে কাব্যিক বা সংগীত আকারে।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের পাঠে বাদ্যযন্ত্রের শারীরিক ব্যায়াম অপরিহার্য সহায়ক, এগুলি শিক্ষককে শুধুমাত্র শিশুদের শারীরিকভাবে শিথিল করতেই নয়, সৌন্দর্যের বোধ গড়ে তুলতে, সেইসাথে শিশুর শ্রবণ দক্ষতার বিকাশ ঘটাতে সক্ষম করে৷
যিনি প্রাথমিক পর্যায়ে শারীরিক মিনিট ব্যয় করেনস্কুল?
শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।
অবশ্যই, প্রথম শ্রেণিতে, এই ক্লাসগুলি একজন শিক্ষক দ্বারা পড়ানো হয়। কিন্তু দ্বিতীয় শ্রেণী থেকে শুরু করে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জন্য ফিজিক্যাল মিনিট পরিচালনার দায়িত্ব প্রথমে একজন শিক্ষকের তত্ত্বাবধানে এবং তারপর স্বাধীনভাবে শিক্ষার্থীদের হাতে দেওয়া যেতে পারে।
উপরন্তু, ইন্টারনেট রিসোর্স ক্লাস টিচারের কাজ সহজতর করতে পারে, এবং একজন ভার্চুয়াল হিরো, যিনি ক্লাসের বেশিরভাগ বাচ্চাদের প্রিয়, ব্যায়ামটি পরিচালনা করতে সক্ষম। এই অনুশীলনগুলি একটি ইন্টারেক্টিভ হোয়াইটবোর্ড ব্যবহার করে করা হয়৷
দৈহিক মিনিটের ব্যায়াম স্কুলে প্রতিটি শিক্ষকের দ্বারা আয়ত্ত করা উচিত, যেহেতু শিশুরা কেবল শ্রেণী শিক্ষকের কাছ থেকে শেখে না, ইংরেজি, সঙ্গীত এবং চারুকলার মতো পাঠগুলি প্রায়শই বিষয় শিক্ষকদের দ্বারা শেখানো হয়। তাদের শারীরিক ব্যায়ামও করা উচিত।
পাঠে শিশুর মোটর কার্যকলাপ নিশ্চিত করা
শিশুরা পাঠের সময় এক অবস্থানে বসে খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। অতএব, শিক্ষাগত প্রক্রিয়া সম্পর্কিত আইন শিক্ষার্থীদের জন্য বিশ্রামের মুহূর্তগুলির উপলব্ধতার ব্যবস্থা করে। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ক্লাসে মজাদার শারীরিক ব্যায়াম করার মাধ্যমে, শিক্ষক শিশুদের তাদের প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে চার্জ করেন।
একটি খুব ভাল গেম যা শিশুর মোটর কার্যকলাপ প্রদান করে যার নাম "যদি আপনি এটি পছন্দ করেন তবে এটি করুন।" শিক্ষার্থীরা সহজ নিয়মগুলি দ্রুত মুখস্থ করে এবং খুব আনন্দের সাথে অংশ নেয়। বাচ্চাদের জন্য সমস্ত ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করতে হবেশিক্ষক।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষকদের পাঠের সময় দুবার শারীরিক ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সেরা মুহূর্তগুলি হল নতুন উপাদান শেখার আগে এবং জ্ঞান আপডেটের পর্যায় শুরু হওয়ার আগে।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের পাঠে সঙ্গীত বিরতি
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের মিউজিক্যাল ফিজিক্স মিনিট শিশুদের শিল্পের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সহায়ক। উপরন্তু, এটি নিম্নলিখিত ফাংশন সম্পাদন করতে পারে:
- কল্পনা বিকাশ;
- শ্রবণ দক্ষতা বিকাশ করুন;
- ইতিবাচক মানসিক মনোভাব;
- সঙ্গীতের বিকাশ নিশ্চিত করা;
- শিশুদের সৃজনশীলতা বিকাশ করুন।
এই ধরণের শারীরিক মিনিট শুধুমাত্র সঙ্গীত বা চারুকলার পাঠে ব্যবহার করা যেতে পারে না - এগুলি বিশেষ করে বিদেশী ভাষার পাঠে ভাল, যেখানে শিশুরা বিশ্রামের সময় অন্যান্য দেশের লোককাহিনীর সাথে পরিচিত হয়।
দৈহিক মিনিটের অর্থ
সব তর্ক-বিতর্ক সত্ত্বেও প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শারীরিক মিনিটের গুরুত্ব অনেক বেশি। তারা শিক্ষককে সাহায্য করে:
- পাঠের কোর্সে বৈচিত্র্য আনুন;
- মস্তিষ্কের মানসিক কাজ বাড়ায়;
- সংবহন ক্রিয়া বৃদ্ধির প্রচার করে;
- অপ্রয়োজনীয় মানসিক চাপ দূর করুন;
- শিশুকে অবাধে একটি কার্যকলাপ থেকে অন্যটিতে যেতে দিন;
- শিশুর শরীরের শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়া সক্রিয় করে।
পরবর্তী শব্দ
পূর্বোক্তের উপর ভিত্তি করে, আমরা নিম্নলিখিত উপসংহার টানতে পারি। প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শ্রেণীকক্ষে শারীরিক মিনিটের উপস্থিতি শিক্ষকের বাতিক নয়, তবে শিশুদের জন্য শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।7 থেকে 10 বছর বয়সী।
এছাড়া, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের দ্বারা ব্যবহৃত বিভিন্ন ধরনের যথাযথভাবে সংগঠিত বিনোদন তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে এবং বিরতির সময় শিশুদের আঘাতের পরিস্থিতি এড়াতে সাহায্য করে।
শিক্ষক এবং অভিভাবকদের মনে রাখা উচিত যে শিক্ষার প্রথম পর্যায়ের শিশুরা, স্পঞ্জের মতো, তাদের বলা সমস্ত কিছু শোষণ করে। এবং এই বয়সে বিশ্রাম এবং কাজকে একত্রিত করার ক্ষমতার সঠিক বিকাশ তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুর্দান্ত সহায়তা করবে। তবে শিশুর শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় রেখে শারীরিক মিনিটের বিকাশ করা উচিত। হালকা ব্যায়াম করা উচিত। অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ নেতিবাচকভাবে শেখার প্রক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে।
