বর্তমান বিশ্ব আমাদের সব জায়গা থেকে বলে যে একজন ব্যক্তি জানেন কিভাবে দ্রুত হতে হয়। কিন্তু গতি কি? এটি মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেট যা তাকে স্বল্পতম সময়ে একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদন করতে দেয়। আসলে, এর সাথে জটিল কিছু নেই। কিছু লোক এই ধারণাটি তাড়াহুড়ো করে বিভ্রান্ত করে। এই নিবন্ধে, আমরা মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক গতির ঘটনাটি আরও বিশদে বিবেচনা করব এবং তাড়াহুড়ার সাথে তুলনা করব। এটা দেখা যাচ্ছে যে কখনও কখনও মন্থরতা গতির চেয়ে অনেক ভাল। একটি আকর্ষণীয় বিষয় আসছে. চলুন!
গতি কি?
স্পীড হল একজন ব্যক্তির অল্প সময়ে কাজ সম্পন্ন করার ক্ষমতা। খুব কম লোকই বোঝে যে এই ক্ষমতাটি কেবল একজন ব্যক্তির সহজাত বৈশিষ্ট্যই নয়, তিনি যা প্রশিক্ষিত করেছেন তারও পরিণতি। সুতরাং, গতিও একটি দক্ষতা। এই অবিকল এই ঘটনার ব্যাখ্যা সঙ্গেমনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ। গতির কি বৈশিষ্ট্য আছে?
- ডাইনামিজম। অর্থাৎ, এটি সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি এবং হ্রাস উভয়ই হতে পারে। এটি ব্যক্তি এবং পরিবেশগত অবস্থার উপর নির্ভর করে একজন ব্যক্তি কত দ্রুত কাজগুলি মোকাবেলা করবে। ব্যক্তিগত কারণের মধ্যে রয়েছে প্রচেষ্টা এবং ইচ্ছা। বাহ্যিক অবস্থা হল আবহাওয়া, শারীরিক অবস্থা, কাজ করার ক্ষমতা এবং আরও কিছু।
- অটোমেশন। গতি একটি লক্ষণ যে কিছু দক্ষতা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে অর্জিত হয়েছে। কিছু দক্ষতা অর্জনের চেয়ে দ্রুত কিছু করা অসম্ভব। এর অর্থ হ'ল দক্ষতা থেকে বিচ্ছিন্নভাবে গতি বিকাশের চেষ্টা করার কোনও মানে হয় না। আর যেকোনো দক্ষতা অর্জনের একটি লক্ষণ হলো অটোমেশন। এটি এই কারণে যে একজন ব্যক্তি চিন্তা না করেই কিছু করেন যে সম্পাদিত কাজের গতি এবং গুণমান নির্ভর করে। এবং দক্ষতা এই পরামিতিগুলি নিয়ে গঠিত৷
- অভিযোজনযোগ্যতা। এর মানে হল আমাদের গতি দরকার যাতে আমরা পরিবেশগত অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারি। এর জন্যই প্রকৃতি দক্ষতার মেকানিজম স্থাপন করেছে।
এই বৈশিষ্ট্যগুলি গতির মতো একটি ঘটনার জন্য মৌলিক, তা যে ধরনেরই হোক না কেন। এটা হতে পারে নড়াচড়ার গতি (এটি হল একজন ব্যক্তির অল্প সময়ের মধ্যে তার শরীরের কিছু অংশের অবস্থান পরিবর্তন করার ক্ষমতা বা চিন্তার গতি, যা আমরা এখন আলোচনা করব।
মনস্তাত্ত্বিক দ্রুততা
কিভাবেযতবার আমরা কিছু শারীরিক ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করি, তত দ্রুত আমাদের মস্তিষ্ক এটির সাথে সম্পর্কিত তথ্যগুলিকে প্রক্রিয়া করে। আমাদের মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রেও একই কথা। আমাদের শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া আমাদের চিন্তার গতির উপর নির্ভর করে।
তিনি কত দ্রুত। শারীরিক শিক্ষায়, স্নায়ুতন্ত্র, এটি দেখা যাচ্ছে, জীববিজ্ঞানের চেয়ে কম মনোযোগ দেওয়া হয় না, এটি যতই অদ্ভুত লাগুক না কেন। এবং সাধারণভাবে, শারীরিক এবং মানসিক বিমূর্ত করা অসম্ভব। তবে আমরা এই ঘটনাগুলি আলাদাভাবে বিবেচনা করার চেষ্টা করব। মনস্তাত্ত্বিক দ্রুততা কি?
- দ্রুত গতির চিন্তা। অর্থাৎ, নির্দিষ্ট দিকগুলিতে একজন ব্যক্তি তার চেয়ে অনেক দ্রুত চিন্তা করেন। একজন ব্যক্তির সম্মুখীন হতে পারে এমন সমস্ত পরিস্থিতিতে এটি খুবই কার্যকর৷
- প্রতিক্রিয়ার গতি। এটি এমন গতি যা একজন ব্যক্তি বিশ্বের একটি ঘটনাকে সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে পারে এবং এর সাথে সম্পর্কিত সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারে৷
- দক্ষতা গঠনের গতি। এটি চিন্তার গতির সাথে সরাসরি জড়িত। সাধারণভাবে, যেকোনো দক্ষতার দুটি অংশ থাকে: তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক। উদাহরণস্বরূপ, দৌড়ের তাত্ত্বিক অংশটি পায়ের সঠিক অবস্থান, ভঙ্গি এবং অন্যান্য পরামিতিগুলির একটি সংখ্যা সম্পর্কে তথ্য। কীভাবে দৌড়াতে হবে সে সম্পর্কে ব্যক্তির ধারণাও এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এবং ব্যবহারিক অংশটি সরাসরি পেশীর প্রতিক্রিয়াকে বোঝায় যখন এই চিন্তাগুলি উপস্থিত হয়।
- স্নায়ুতন্ত্রের গতি। এটি একটি স্বতন্ত্র সূচক যা উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া গেছে। মোট চার ধরনের স্নায়ুতন্ত্র রয়েছে: কলেরিক, স্যাঙ্গুয়াইন, ফ্লেগমেটিক এবং মেলানকোলিক, যেখানে প্রথমটি দ্রুততম এবং সবচেয়ে ধীর।শেষ।
এবং আরো অনেক কিছুর মধ্যে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক গতি। এখন আসুন "দ্রুততা" এর ঘটনাটি দেখি।
শারীরিক গতি
দৃঢ়তা হল একটি শারীরিক গুণ যাতে নাড়ি, পেশীর নড়াচড়া, নড়াচড়ার গতি এবং মানবদেহের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অনেক পরামিতির মতো বিস্তৃত সোমাটিক ইঙ্গিত অন্তর্ভুক্ত থাকে। এটি বেশ একটি সংজ্ঞা নয়, কিন্তু একই সময়ে এটি বেশ স্পষ্ট। গতি হল শারীরিক শিক্ষায় একজন ব্যক্তির শুধুমাত্র দ্রুত কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করার ক্ষমতা নয়, দক্ষতা হ্রাস না করেও সেগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতা। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পরামিতি যা লোকেরা প্রায়শই ভুলে যায় যখন তারা তাড়াহুড়ো করতে চায়। আসলে, গতি ছাড়া দক্ষতা থাকতে পারে না।
আমাদের অস্তিত্বের সম্প্রীতি
কিন্তু, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যেই উল্লেখ করেছি, আমাদের শরীরের সবকিছুই পরস্পর সংযুক্ত। এমনকি তারা একটি পরীক্ষা চালিয়েছিল যার সময় এটি পাওয়া গেছে যে লোকেরা প্রায়শই তাদের ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করে। কিন্তু একই সময়ে, প্রত্যেকেরই সর্বোচ্চ থ্রেশহোল্ড রয়েছে। আপনি যে পরবর্তী রেকর্ডটি সেট করেছেন তা শেষের কথা নয়। কিন্তু আপনি যদি কাজ না করেন এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে নিজেকে জোর করেন, তাহলে আপনি উচ্চ দৌড়ের গতি অর্জন করতে পারবেন না, উদাহরণস্বরূপ। এইভাবে, মানসিকতা এখনও প্রাথমিক, যদিও এটি সুরেলাভাবে আমাদের শরীরের পরিপূরক৷
তাড়াহুড়ো এবং গতির মধ্যে পার্থক্য
অনেক মানুষ দ্রুত কাজ করার চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ - শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত মন্দা। এটি কেন ঘটছে?কারণটা খুবই সহজ। মানুষের শুধুই তাড়া। তাড়াহুড়ো হল এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি সরাসরি সে যে প্রক্রিয়াটি করছে তার উপর মনোযোগ দিচ্ছে না, কিন্তু তার ইচ্ছাকৃত গতিতে।
তিনি সমস্যার সর্বোত্তম সমাধান কল্পনা করেন, কিন্তু বাস্তবে এটি একটু ভিন্ন হতে দেখা যায়। অতএব, আপনার তাড়াহুড়া করা উচিত নয়। যতটা সম্ভব যৌক্তিকভাবে এই সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করুন। গতি কেবল দক্ষতার একটি পণ্য। আর না। তাই কিছু করতে শিখুন এবং উপভোগ করুন।
যখন ধীরতা শুধুমাত্র একজন সহকারী হয়
বিশ্বাস করুন, কখনও কখনও ধীরতা কেবল আরও গতি দেয়। কেন? আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের মস্তিষ্কের স্বাভাবিক গতিতে প্রক্রিয়াটিতে পুরোপুরি জড়িত হওয়ার জন্য সময়ের প্রয়োজন। কিন্তু ধীরে ধীরে সে অনেক ভালো করতে পারে। এবং অনুশীলন দেখায় যে গতির সর্বোত্তম বিকাশের জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে দৌড়ানো শুরু করতে হবে বা আপনার মানক গতির চেয়ে কিছুটা ধীর গতির অন্য কোনো কাজ সম্পাদন করতে হবে। সুতরাং, আপনি সরাসরি এটিতে ফোকাস করুন। এবং দক্ষতা আপনি যেভাবে চান ঠিক সেইভাবে প্রশিক্ষণ দেয়৷
কিভাবে সর্বোত্তম গতি তৈরি করবেন?
আসলে, এই মুহূর্তে আপনার জন্য সর্বোত্তম গতির রহস্য এটি। আপনি অন্য কোন টিপস আবেদন করতে পারেন?
- আপনি যা করেন তা ভালোবাসুন। আপনি যাই করুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি উপভোগ করেন। এটি ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে যে মস্তিষ্কে ডোপামিন কেন্দ্রগুলির সক্রিয়করণের সাথে (যেখানে একজন ব্যক্তি আনন্দ পায়), শেখার প্রক্রিয়াগুলিও উল্লেখযোগ্যভাবেউন্নতি করছে। আপনি যদি আপনার কাজকে ভালোবাসেন না, তবে এটি এই সত্যের সাথে শেষ হতে পারে যে আপনি কেবল মানসিকভাবে ভেঙে পড়েছেন। রক্তে ডোপামিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকলেই পরিশ্রমী কার্যকলাপ সম্ভব।
- ছন্দ পান। দ্রুততা একটি শারীরিক গুণ যা শুধুমাত্র নিয়মিততার ক্ষেত্রে বিকাশ করা যেতে পারে। অতএব, ছন্দ আপনার বিকল্প।
- ব্যবধানে গতি পরিবর্তন করুন। মানুষের গতি একটি শক্তি-গ্রাহক ক্ষমতা। ধৈর্য বাড়ানোর জন্য, তবে একই সময়ে উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার কাজের গতি বাড়াতে, আপনি বিরতি প্রশিক্ষণ বা কাজগুলি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ইন্টারভাল দৌড় আপনাকে দ্রুত দৌড়াতে শেখার অনুমতি দেবে, কিন্তু একই সাথে আপনার সহনশীলতা বাড়াবে। মনে রাখবেন - সোনালী গড় সবকিছুতে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার কোথায় গতি দরকার?
মানুষের জীবনের বিপুল সংখ্যক ক্ষেত্রে গতির প্রয়োজন হতে পারে। গতি হল শারীরিক শিক্ষায় মনস্তাত্ত্বিক উপাদান সহ একটি শারীরিক গুণ, যা সর্বত্র প্রয়োজন। এখানে মাত্র কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে: কাজ, স্বাস্থ্য, মানুষের সাথে সম্পর্ক, নির্ভরযোগ্যতা এবং অন্যান্য অনেক ক্ষমতা, গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্য সরাসরি গতির সাথে সম্পর্কিত। তাই গতিকে প্রশিক্ষণ দেওয়াটা বোধগম্য। শুধু এটা বুদ্ধিমানের সাথে করুন।
