বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ অভিভাবক প্রতিদিন তাদের সন্তানদের জ্ঞান অর্জনের জন্য পাঠান। এবং প্রতিদিন তারা সম্ভবত একটি খুব কঠিন দ্বিধা সম্মুখীন হয়: একটি জলখাবার জন্য একটি শিশুকে স্কুলে কি দিতে হবে। সর্বোপরি, একটি শিশুর জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় স্কুল পাঠ্যক্রম যথাসম্ভব সর্বোত্তমভাবে আত্তীকরণ করার জন্য, তাকে অবশ্যই পূর্ণ হতে হবে এবং খাবার থেকে কেবল আনন্দই পাবে না, যেমনটি প্রায়শই চকলেট বা অন্যান্য মিষ্টি খাওয়ার ক্ষেত্রে হয়, তবে এটি দরকারীও এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণভাবে, পুষ্টি। এগুলো মস্তিষ্ককে আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং শিশু ক্লাসরুমে আরও মনোযোগী হয়।
কীভাবে সঠিকভাবে খাবেন। আপনার কি স্কুলে খাবারের দরকার আছে?
কেন স্কুলে বাচ্চাদের দুপুরের খাবার দেবেন? প্রত্যেকেই দীর্ঘদিন ধরে জানে যে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য দিনে তিনবার খাবার বাধ্যতামূলক। কিন্তু একটি শিশুর জন্য স্কুলে একটি অতিরিক্ত জলখাবার করা ভাল। এটি তাকে পাঠে ব্যয় করা শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং সফলভাবে তার পড়াশোনা চালিয়ে যেতে সহায়তা করবে। আদর্শভাবে, দ্বিতীয় বা তৃতীয় পাঠের পরে একটি জলখাবার সেরা করা হয়। এই সময়েই শিশুটি কিছুটা ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত হতে শুরু করেছে।
স্ন্যাক খাবার স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত, কারণ স্কুলের খাবারখুব গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু খুব কমই একটি শিশু আছে যে সত্যিকারের দরকারী কিছু পছন্দ করে। অতএব, অভিভাবকদের এমন কিছু খুঁজে বের করতে হবে যা আপনার সন্তান অবশ্যই খাবে এবং অবশ্যই তা থেকে উপকৃত হবে।
সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর
ফল। সম্ভবত এটিই প্রথম জিনিস যা মনে আসে যখন আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার সন্তানকে স্ন্যাকসের জন্য স্কুলে কী দিতে হবে। আপেল, নাশপাতি, এপ্রিকট, ট্যানজারিন, পীচ, বরই এবং কলা সবচেয়ে ভালো কাজ করে। তারা একটি ব্রিফকেসে rumpled করা হবে না, যার মানে তারা পাঠ্যবই এবং নোটবুক দাগ করতে সক্ষম হবে না. উপরন্তু, তারা বিভিন্ন দিকে রস ছিটাবে না এবং শিশুটি নোংরা করতে সক্ষম হবে না।
শাকসবজি। তাদের সব স্পষ্টভাবে দরকারী. কিন্তু সব শিশু যেমন একটি জলখাবার সঙ্গে আনন্দিত হবে না। অতএব, আপনি যদি সবজি থেকে কিছু চয়ন করেন, তাহলে গাজর, শসা বা মিষ্টি মরিচ সম্পর্কে চিন্তা করুন। শাকসবজি অন্যান্য খাবারের সাথে সবচেয়ে ভাল মিলিত হয়। একটি গাজর আপনাকে কখনই পূরণ করবে না।
দুগ্ধজাত পণ্য। এটি প্রায় একটি ক্লাসিক স্কুল স্ন্যাক। দই, দই ভর, নরম পনির বা শুধু দুধ পান করা। খুব দরকারী এবং সুস্বাদু. অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনি আপনার সাথে শিশু কুটির পনির দিতে পারেন। এতে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। উপরন্তু, এটি একটি খুব সন্তোষজনক পণ্য. এবং যদি আপনি সেখানে কিছু ফল (আপেল, কলা, কিউই বা অন্য কিছু) যোগ করেন তবে আপনি একটি খুব পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাবার পাবেন। দুগ্ধজাত পণ্য হ'ল প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম এবং, আপনি জানেন যে সেগুলি ছাড়া করা অসম্ভব। তবে একটি প্রধান নিয়ম মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: দুগ্ধজাত পণ্যগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করবেন নাউষ্ণতর! এটি নষ্ট হয়ে যাবে, এবং শিশুটি বিষাক্ত হতে পারে।
শুকনো ফল এবং বাদাম। অনেক শিশু এটি পছন্দ করে। এবং এটি খুব ভাল, যেহেতু এই পণ্যগুলি শক্তির শক্তিশালী বুস্টের পাশাপাশি দরকারী ভিটামিনের সাথে শরীর এবং মস্তিষ্ককে পরিপূর্ণ করে। একটি শিশুর জন্য, এমনকি 50 গ্রাম মাথার কাজ আরও ভাল করার জন্য যথেষ্ট। এই জাতীয় খাবার তাদের জন্য উপযুক্ত যারা সর্বদা চলাফেরা করেন এবং পুরো বিরতি খাবারের জন্য ব্যয় করতে প্রস্তুত নন।
বেকিং। আচ্ছা, বান খেতে কে না ভালোবাসে? শিশুরা এই আচরণগুলি পছন্দ করে, বিশেষত যখন এটি বাড়িতে তৈরি কেকের কথা আসে। এই ধরনের গুডিও একটি শিশুর জন্য দরকারী হতে পারে। এগুলিতে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা একটি ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এছাড়াও, যেকোনো বান আপনার সন্তানের ক্ষুধাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভিজা করবে।
ডার্ক চকোলেট। বিস্মিত না হবে না. যদিও এটি চকলেট, তবে এটি অনেকের ধারণার চেয়ে অনেক বেশি উপকারী। এটি গ্লুকোজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি চমৎকার উৎস যা স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। এছাড়া ডার্ক চকোলেটে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং জিঙ্ক। তাই নির্দ্বিধায় আপনার সন্তানের ব্যাকপ্যাকে একটি চকোলেট বার রাখুন, যদি সে অবশ্যই এটি খেতে বিরূপ না হয়। সব পরে, ডার্ক চকলেট খুব তিক্ত। এবং, দুর্ভাগ্যবশত, সমস্ত শিশু তাকে ভালবাসে না।
মদ্যপান। জল সম্পর্কে ভুলবেন না। সবচেয়ে ভালো হয় যদি শিশু তার সাথে মিনারেল ওয়াটারের বোতল নিয়ে যায়। যদি আপনার সন্তান সত্যিই সাধারণ জল পছন্দ না করে, তাহলে তাকে থার্মোসে চা, কম্পোট, জুস বা ফলের পানীয় দিন।
মাংসের উপকারিতা নিয়ে
মাংস। অবশ্যই স্কুলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলির মধ্যে একটি। মাংসের জন্য প্রচুর পরিমাণে দরকারী এবং প্রয়োজনীয় পদার্থের একটি অত্যন্ত মূল্যবান উত্সশিশুর শরীর।
পশুর প্রোটিন হল সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি এবং পেশী, হাড়, জয়েন্ট এবং টেন্ডনের জন্য বিশ্বস্ত সহকারী। এছাড়াও মাংসের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল চর্বি। তারা সব ধরণের দরকারী ভিটামিন এবং অ্যাসিড দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। কিন্তু এটা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত প্রাণীর চর্বিগুলির পুষ্টির মান খুব আলাদা। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, মাংসে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন (বিশেষত গ্রুপ বি) রয়েছে।
শুয়োরের মাংস জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম পূরণের জন্য উপযুক্ত। ভিলে ভিটামিন সি এবং বি ভিটামিনের পাশাপাশি পটাসিয়াম, কোবাল্ট, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, কপার এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। মেষশাবক ডায়াবেটিস এড়াতে এবং আপনার সন্তানের পরিপাকতন্ত্রের যত্ন নিতে সাহায্য করবে। তবে বাচ্চাদের জন্য মুরগি সবচেয়ে ভালো। এটি সবচেয়ে কম চর্বিযুক্ত, সবচেয়ে কম ক্যালোরি এবং খাদ্যতালিকাগত। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এতে ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, প্রোটিন, গ্লুটামিন এবং প্রচুর প্রোটিন রয়েছে।
একটি শিশুকে জলখাবারে কী দেওয়া উচিত নয়?
অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের খুশি করার জন্য অপকর্ম করে থাকেন। আপনার সন্তানকে সবকিছুতেই প্রশ্রয় দিতে হবে না। তাকে শান্তভাবে বুঝিয়ে বলুন যে ক্র্যাকার বা চিপস সেরা খাবারের বিকল্প নয়। এগুলি ছাড়াও, এমন পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে যা আপনার সন্তানকে স্কুলে দেওয়ার প্রয়োজন নেই৷
চকলেট বা অন্য কোন মিষ্টি। শুধু তাই নয়, তারা পোর্টফোলিওতে ঠিক গলে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তাই তারা এখনও কোনো সুবিধা বহন করে না। আপনি মিষ্টি দিয়ে আপনার ক্ষুধা পুরোপুরি মেটাতে পারবেন না। শিশু যতটা সম্ভব খেতে চাইবে। এবং এই ইতিমধ্যেডায়াবেটিস হতে পারে।
সসেজ স্যান্ডউইচের ক্ষেত্রে একটি শিশুর জন্য স্কুলে একটি স্যান্ডউইচ দেওয়া সেরা ধারণা নয়। তারা শুকিয়ে এবং খারাপ হতে পারে। এই জাতীয় খাবার বিষক্রিয়ার হুমকি দেয় এবং কোনওভাবেই দরকারী এবং পুষ্টিকর পদার্থ পেতে অবদান রাখে না৷
কুকিজ সবসময় কাজ করে না। এতে কোনো ক্ষতি নেই, তবে লাভও কম। এছাড়াও, প্রধান সমস্যা হল যে কুকিগুলি একটি ব্যাকপ্যাক বা অন্যান্য জিনিসগুলিকে চূর্ণ ও দাগ দিতে পারে৷
দোকান থেকে বেক করলে অনেক ঝামেলা হতে পারে। অতএব, আপনার এটি দেওয়া উচিত নয়, যদি না আপনি একই জায়গায় বিভিন্ন বান না নেন। অন্যথায়, অন্য কিছু বেছে নেওয়া ভাল।
সবচেয়ে সন্তোষজনক এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প
আপনি আপনার সন্তানের স্কুলের জন্য একটি স্যান্ডউইচ তৈরি করতে পারেন যদি আপনি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাজা পণ্য ব্যবহার করেন। আমি আপনাকে আবার মনে করিয়ে দেওয়া যাক, সসেজ আমাদের শত্রু! তবে পনির, শাকসবজি এবং মাংস খুব সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ তৈরি করতে সাহায্য করবে।
সালাদের সাথে স্যান্ডউইচ। হোল গ্রেইন রুটির দুই টুকরো নিন। তাদের প্রতিটিতে একটি লেটুস পাতা, তাজা টমেটোর রিং, মোজারেলার টুকরো এবং পার্সলে রাখুন। খুব স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করে।
মিট স্যান্ডউইচ। মাংস সিদ্ধ করুন (পছন্দ করে মুরগি) এবং ছোট টুকরো করে কেটে নিন। এটি রুটির উপর রাখুন, উপরে কোন সবজি এবং ভেষজ যোগ করুন। পরিবর্তনের জন্য, আপনি টমেটো সসের সাথে একটি স্যান্ডউইচ ঢালতে পারেন।
আরেকটি বিকল্প হল একটি বার্গার বান নিন এবং আপনার সন্তানকে একটি খুব স্বাস্থ্যকর "চিজবার্গার" তৈরি করুন। পাউরুটির উপর পনিরের টুকরো রাখুন বা এর সাথে চিজ সস দিয়ে ছড়িয়ে দিনসবুজ তারপর একটি মাংস কাটলেট যোগ করুন (এটি গরুর কিমা নিতে ভাল)। তারপরে এটি সব শিশুর রুচির উপর নির্ভর করে। আপনি একটি ডিম, পেঁয়াজ বা অন্য কিছু যোগ করতে পারেন। এবং এটি প্রায় একটি "চিজবার্গার" হওয়া সত্ত্বেও, কেচাপ বা মেয়োনিজ ছাড়াই করার চেষ্টা করুন। এগুলো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও ক্ষতিকর। বাচ্চাদের শরীর সম্পর্কে আমরা কী বলতে পারি।
রুটির পরিবর্তে, আপনি পিটা রুটি ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি রোল আকারে একটি শিশুর জন্য স্কুলে একটি স্যান্ডউইচ করতে পারেন। গলিত পনির এবং ভেষজ থেকে মাখন বা ড্রেসিং দিয়ে পিটা রুটি লুব্রিকেট করুন। হ্যাম, মুরগি বা অন্যান্য মাংস রাখুন (আপনি এটি ছোট টুকরা বা ছোট টুকরা মধ্যে কাটা করতে পারেন)। তৃপ্তির জন্য, আপনি আলু এবং টমেটো যোগ করতে পারেন।
কিছু গরম স্যান্ডউইচ তৈরি করা যায়। পনির এবং স্যামন একটি ভরাট হিসাবে উপযুক্ত। এটি খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
সুস্বাদু লাঞ্চ বক্স আইডিয়া
একটি হৃদয়গ্রাহী এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকের জন্য সমস্ত ধরণের বিকল্পগুলির উপর আপনার মস্তিষ্ককে দীর্ঘ সময়ের জন্য রাক না করার জন্য, আপনি একটি তৈরি সেট ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমত, উপরে প্রস্তাবিতগুলির মধ্যে থেকে একটি স্যান্ডউইচ বেছে নিন। শাকসবজি এবং ফল, চিজকেক, প্যানকেক, ডার্ক চকলেট, বাদাম, শুকনো ফল এবং অবশ্যই চা, জল বা জুস যোগ করুন। তাই আপনি আপনার সন্তানের জন্য শুধু একটি জলখাবার নয়, একটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ বা মধ্যাহ্নভোজন পান। প্রধান জিনিস সঠিকভাবে পণ্য একত্রিত কিভাবে শিখতে হয়। সবকিছু পরিমিত এবং সমান পরিমাণে হওয়া উচিত।
স্কুলে অল্প নিরামিষের জন্য জলখাবার
এটা এখনই লক্ষণীয় যে আপনি যদি নিরামিষভোজী হন তবে আপনার সন্তানের জন্য কিছু নিষিদ্ধ করা উচিত নয়। যদি তিনি চেষ্টা করতে চান, তাহলে করবেন নাতাকে প্রত্যাখ্যান করুন। তাকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে তাকে কেবল পিতামাতার মতো খেতে হবে কি না।
প্রথমে, আসুন ধারণাগুলো বুঝি। আপনি জানেন, নিরামিষাশী আছে এবং নিরামিষাশী আছে। ভেগান কোন ধরনের অভিশাপ শব্দ নয়, বরং নিরামিষভোজীর একটি কঠোর রূপ। যদি পরেরটি নিজেদেরকে শুধুমাত্র মাংসের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে দেয়, তাহলে নিরামিষাশীরা প্রাণীজ পণ্যগুলি মোটেই গ্রাস করে না। অনেক লোক মনে করে এটি বাচ্চাদের জন্য খুব বেশি। তবে নিরামিষভোজী এমনকি শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। কিন্তু তবুও, আপনার ডাক্তারের সাথে এই জাতীয় বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করা ভাল। হঠাৎ দেখা গেল যে মাংস আপনার সন্তানের জন্য অত্যাবশ্যক৷
যদি আপনার সন্তান এখনও মাংস না খায়, তাহলে আপনাকে ভাবতে হবে কোন নিরামিষ শিশুকে স্কুলে কী ধরনের খাবার দিতে হবে।
আসলে, এখানে জটিল কিছু নেই। আপনার সন্তানকে স্কুলে নাস্তার জন্য কী দিতে হবে তার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। আপনি শিক্ষার্থীকে যেকোনো শাকসবজি (আলু, বীট, গাজর, সাদা বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, শসা, টমেটো, মিষ্টি মরিচ, ফুলকপি), দুগ্ধজাত পণ্য বা খামির-মুক্ত রুটি দিয়ে স্যান্ডউইচ তৈরি করতে পারেন। একইভাবে, সমস্ত একই বাদাম এবং ফল (আপেল, কলা, নাশপাতি, ট্যানজারিন, খেজুর, কিশমিশ, কমলা) করবে। প্রায় কোন পার্থক্য নেই।
স্কুল ক্যান্টিনের সুবিধা। দাম
সবাই অনেক আগেই জানে যে প্রতিটি স্কুলের নিজস্ব ক্যান্টিন আছে যেখানে শিশুরা যায়। সেখানে শিশু সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এমনকি রাতের খাবারও করতে পারে যদি স্কুলের পরে স্কুলের প্রোগ্রাম থাকে। বেশিরভাগ স্কুল এই পরিষেবার জন্য চার্জ করে। কিন্তু তারা খুব দরকারী. প্রথমত, ক্যান্টিনে খাবারের জন্য অর্থ প্রদান করে, আপনি সর্বদা জানবেন যে আপনার সন্তান ক্ষুধার্ত হবে না। ভিতরে-দ্বিতীয়ত, স্কুলের ক্যান্টিনগুলি প্রায়শই বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায় এবং তাদের মধ্যে বিষক্রিয়ার ঘটনা খুবই বিরল। ঠিক আছে, এবং তৃতীয়ত, আপনাকে স্কুলে দুপুরের খাবারের জন্য কী রান্না করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে না।
যদি আপনি এখনও স্কুলের ক্যাফেটেরিয়া ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি সম্ভবত স্কুলে দুপুরের খাবারের খরচ কত তা জানতে আগ্রহী এবং দরকারী হবেন। এটা অবিলম্বে উল্লেখ করা উচিত যে সমস্ত স্কুলে বিভিন্ন মূল্য আছে। যেহেতু এটি সবই নির্ভর করে আপনি যে এলাকায় থাকেন তার উপর। অতএব, গড় মূল্য এখানে উপস্থাপন করা হবে৷
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সকালের নাস্তার খরচ 73.75 রুবেল (প্রতি সপ্তাহে 368.75 রুবেল); 5-11 গ্রেডের জন্য 79.95 রুবেল (প্রতি সপ্তাহে 399.75 রুবেল)। 1-4 গ্রেডের শিক্ষার্থীদের জন্য দুপুরের খাবারের খরচ 129.75 রুবেল (প্রতি সপ্তাহে 648.75 রুবেল), 5-11 গ্রেডের শিক্ষার্থীদের জন্য - 147.29 রুবেল (প্রতি সপ্তাহে 736.45 রুবেল)। প্রতি মাসে আরও অনেক কিছু হবে, তাই আপনার সাথে খাবার দেওয়া সস্তা হবে। উপরন্তু, সমস্ত স্কুল ক্যান্টিন সত্যিকারের সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজ এবং প্রাতঃরাশের গর্ব করতে পারে না।
সবাই এই ধরনের অর্থ দিতে প্রস্তুত নয়। অতএব, স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ কীভাবে এড়িয়ে যেতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। শিশুটি শ্রেণীকক্ষে থাকাকালীন, স্কুল তার স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। সুস্বাস্থ্য হল প্রথম এবং সর্বাগ্রে ভাল পুষ্টি। আপনি যদি স্কুলের প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজ প্রত্যাখ্যান করতে চান তবে আপনার শ্রেণি শিক্ষককে অবহিত করুন। আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার বা খাবারের জন্য অর্থ দাবি করার অধিকার কারও নেই। কোনো নথি আঁকতে হবে না, যেহেতু স্কুলে মধ্যাহ্নভোজ প্রত্যেকের ব্যক্তিগত পছন্দ। এটি প্রতিশ্রুতি দেওয়া যথেষ্ট যে আপনি আপনার সন্তানকে ক্ষুধার্ত রাখবেন না এবং শিশুকে স্কুলে কিছু দিতে ভুলবেন না।জলখাবার।
নিম্ন আয়ের পরিবারের জন্য পছন্দের খাবার
সমস্ত স্কুল সুবিধাবঞ্চিতদের জন্য বিনামূল্যে স্কুল দুপুরের খাবার সরবরাহ করতে পারে। অথবা অন্তত খাবারে ছাড়। যে কোনও অঞ্চল স্বাধীনভাবে নাগরিকদের বিভাগ নির্ধারণ করে যারা স্কুলে বিনামূল্যে খাবারের উপর নির্ভর করতে পারে। অভিভাবকদের অভিভাবকত্ব এবং অভিভাবকত্ব কর্তৃপক্ষ বা বসবাসের জায়গায় জনসংখ্যার সামাজিক সুরক্ষা বিভাগে সমস্ত ডেটা খুঁজে বের করতে হবে।
খাবার কি পরবেন?
আপনি একবার আপনার সন্তানকে স্কুলে কী খাবার দেবেন তা ঠিক করার পরে, আপনার কাছে আরেকটি প্রশ্ন থাকবে। আর এই সব খাবার বহন করা আর কি সুবিধাজনক হবে? প্যাকেজগুলো মানায় না। তারা শুধুমাত্র ফল বা সবজি বহন করতে পারে, অন্য কোন পণ্য আশাহীনভাবে নষ্ট হয়ে যাবে। স্যান্ডউইচগুলি পোরিজে পরিণত হবে এবং একটি শিশুও এটি খেতে চাইবে না। এবং আপনি আপনার সন্তানকে একটি অতিরিক্ত ব্যাগ দিতে চান না যখন সে ইতিমধ্যেই একটি ব্যাকপ্যাক এবং অপসারণযোগ্য জুতা দিয়ে লোড হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, শিশুদের স্কুলে যাওয়ার জন্য বিশেষ এবং খুব সুবিধাজনক খাবারের পাত্রগুলি উপযুক্ত৷
মদ্যপান করলে সবকিছু পরিষ্কার হয়। এখানে হয় নিয়মিত পানির বোতল বা গরম পানীয়ের জন্য থার্মোস। কিন্তু খাবার একটি লাঞ্চ বক্সে রাখা যেতে পারে। এটি একটি খুব সহজ ধারক. আপনার শিশু যদি সত্যিই জলখাবার পছন্দ করে তবে হালকা এবং আরামদায়ক, পাশাপাশি প্রশস্ত বেছে নিন। পাতলা এবং নিষ্পত্তিযোগ্য পলিকার্বোনেট পাত্রে ব্যবহার করবেন না। তারা ছোট বাচ্চাদের জন্য অস্বস্তিকর।
সাধারণ পাত্রের পাশাপাশি, এমনও রয়েছে যেগুলির একটি শীতল প্যাকেজ রয়েছে৷ এর অনেক সুবিধা রয়েছে। প্রথমত, তারা একাধিকবার ব্যবহার করা যেতে পারে। দ্বিতীয়ত, আপনিআপনি নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার ছাত্র নষ্ট খাবার দ্বারা বিষাক্ত হবে না।
এখন আপনি জানেন যে আপনার বাচ্চাকে স্কুলে জলখাবার জন্য কী দিতে হবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এই জলখাবারটি কী বহন করতে হবে৷ মনে রাখবেন: পছন্দ আপনার। আপনি স্কুলের ক্যান্টিনের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার নিজের খাবার রান্না করতে পারেন, আপনি আপনার সন্তানের ব্রিফকেসে শুধুমাত্র ফল বা সবজি রাখতে পারেন, অথবা আপনি তার জন্য একটি পূর্ণ প্রাতঃরাশ বা দুপুরের খাবার একসাথে রাখতে পারেন। আপনার বাচ্চাদের যত্ন নিন, কারণ সঠিক পুষ্টি হল সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।
