মানুষের সমস্ত ইমপ্রেশন এবং অভিজ্ঞতা তাদের চিহ্ন রেখে যায়, বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চিত থাকে এবং কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে চেতনায় উদ্ভূত হয়। এই কারণেই স্মৃতি একটি খুব জটিল মানসিক প্রক্রিয়া, যার উপাদানগুলি একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত। দেখা এবং শোনা সবকিছু মনে রাখা যে কোনও ব্যক্তির জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে জমা করতে এবং তারপর (যদি প্রয়োজন হয়) জীবনের অভিজ্ঞতা ব্যবহার করতে দেয়। মানুষের স্মৃতি একটি সাধারণ একক ফাংশন নয়। এর সাথে জড়িত প্রক্রিয়াগুলি বৈচিত্র্যময়৷
আপনি জানেন, তিন ধরনের মেমরি আছে: মোটর, অডিটরি এবং ভিজ্যুয়াল। প্রথম ধরনের স্মৃতি বিশেষ। মোটর মেমরি মানবদেহকে বিভিন্ন কর্মের কর্মক্ষমতা ঠিক করতে দেয়, বিশেষ করে হাঁটা। মুখস্থ করা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পন্ন হয়. ভিজ্যুয়াল মেমরি আমাদের মনের সব কিছু ঠিক করতে দেয় এবং শ্রবণ মেমরি আমাদের চারপাশের শব্দ ঠিক করতে দেয়।
জন্ম থেকে আমাদের গ্রহের জনসংখ্যার মাত্র তিন শতাংশের মুখস্থ করার অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে। বাকিদের নিয়মিত স্মৃতিশক্তির ব্যায়াম করা উচিত। কিছু মানুষ সেরা হয়মনে থাকতে পারে যা দেখা হয়েছে, অন্যরা যা শুনেছে। যাইহোক, মেমরির বিকাশের সবচেয়ে বহুল ব্যবহৃত পদ্ধতি হল একই সময়ে এর তিনটি প্রকারকে প্রভাবিত করা।
আমাদের চেতনা শুধুমাত্র আমরা যা লক্ষ্য করি তা ধরে। সেজন্য স্মৃতি বিকাশের অনুশীলনগুলি মননশীলতা বাড়াতে সাহায্য করবে। এটা কিভাবে করতে হবে? এটি করার জন্য, মেমরির বিকাশের নতুন ফ্যাঙ্গল পদ্ধতিগুলি অধ্যয়ন এবং প্রয়োগ করার প্রয়োজন নেই। মনোযোগ একটি দৈনিক হাঁটার উপর প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে, নিজেকে নির্দিষ্ট বিবরণ নোট. উদাহরণস্বরূপ, কতগুলি লাল গাড়ি পাশ দিয়ে গেল, কতজন লোক তাদের হাতে খবরের কাগজ নিয়ে গেল৷
অতটা কঠিন নয়, তবে স্মৃতির বিকাশের জন্য খুব কার্যকর ব্যায়াম - গেমস। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ছবিতে দশটি পার্থক্য খুঁজে পাওয়া ক্ষুদ্রতম বিবরণগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করে। একই সময়ে, মানুষের মস্তিষ্ক সক্রিয় কাজের জন্য সুরক্ষিত হয়৷
যে ক্ষেত্রে ভিজ্যুয়াল ইমেজগুলি শ্রুতিমধুর ছবিগুলির চেয়ে উজ্জ্বল মনের মধ্যে অঙ্কিত হয়, স্মৃতি বিকাশের অনুশীলনগুলি উদ্ভাবিত ভিজ্যুয়াল চিত্রগুলির সাথে কোনও আগত তথ্যকে সংযুক্ত করা উচিত। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, যে কোনও ফোনের নম্বর মনে রাখার প্রক্রিয়াতে, আপনি ডিভাইসে প্রয়োজনীয় নম্বরগুলি ডায়াল করার ধারণাটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। একই সময়ে, ছোট বীপ "শুনতে" এবং আবার "কল" করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সাধারণ ব্যায়ামটি স্মৃতিশক্তির বিকাশের জন্য দুর্দান্ত৷
যেকোন তথ্যের মনে আরও সফল উপলব্ধি এবং স্থির করার জন্য, এটি আপনার নিজের ভাষায় তৈরি করা বাঞ্ছনীয় যা আপনার বোধগম্য। অর্থপূর্ণ লেখা মনে পড়েঅনেক হালকা, যা স্মৃতিশক্তির বিকাশকেও উৎসাহিত করে।
উপলব্ধ তথ্যের উপলব্ধি এবং পদ্ধতিগতকরণের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। প্রধান জিনিস হাইলাইট করে, একজন ব্যক্তি তার মস্তিষ্ককে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি মনে রাখার জন্য নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। একটি দরকারী ক্রিয়া হল নোট নেওয়া, যার মধ্যে রয়েছে মোটর এবং ভিজ্যুয়াল মেমরি, এবং এছাড়াও তথ্যকে সুশৃঙ্খল করে, মূল শব্দ এবং সংজ্ঞা হাইলাইট করে। এর পরে, ফলস্বরূপ ভলিউম পুনরুত্পাদন করা কঠিন হবে না।
