মানব দেহে বিপুল সংখ্যক পেশী রয়েছে (প্রায় ৬৪০টি)। তাদের সকলের আলাদা কাঠামো, উদ্দেশ্য এবং অবস্থান রয়েছে। পূর্বে, বিজ্ঞানীরা অ্যানাটমির অ্যাটলেস সংকলন করেছেন, যেখানে পেশী কাঠামোর বর্ণনা এবং চিত্র রয়েছে৷
শরীরের পেশীগুলির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি নড়াচড়া করতে, শ্বাস নিতে সক্ষম হয়। মাথার খুলির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া রয়েছে যা মুখের অভিব্যক্তি এবং চোয়ালের নড়াচড়া প্রদান করে।
টেম্পোরাল পেশী সক্রিয়ভাবে মুখের মোটর প্রক্রিয়ায় জড়িত। এটি খাবার চিবানোর ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
শারীরবৃত্তীয় অবস্থান
টেম্পোরাল পেশী (মাসকুলাস টেম্পোরালিস) মাথার খুলির উভয় পাশে অবস্থিত, এটি সমগ্র টেম্পোরাল ক্যাভিটি দখল করে। এটি মাথার পেশীগুলির গ্রুপের অন্তর্গত, তথাকথিত টেম্পোরাল লাইন বরাবর সংযুক্ত, তিনটি কাঠামোর মধ্য দিয়ে যায়:
- সামনের হাড় (টেম্পোরাল এজ);
- প্যারিটাল (কখনও কখনও "টেম্পোরোপারিয়েটাল পেশী" বলা হয়);
- টেম্পোরাল (স্কোয়ামাস অংশ);
- ওয়েজ আকৃতির (বড় ডানার পৃষ্ঠ)।
এই পেশীটি নিজেকে অনুভব করতে, শুধু আপনার আঙ্গুল দিয়ে টেম্পোরাল অঞ্চলটি ঘষুন।সে এই অঞ্চলটিকে "লাইন" বলে মনে হচ্ছে, এটি তারই যে আমরা প্রায়শই মাথাব্যথা নিয়ে ঘষি।
আবির্ভাব
এর কনফিগারেশনে, টেম্পোরালিস পেশী একটি পাখার মতো। পৃথক বান্ডিলগুলি নীচে নেমে যায় এবং নীচের চোয়ালের সাথে সংযুক্ত একটি একক টেন্ডন কাঠামোর সাথে সংযুক্ত হয় (করোনয়েড প্রক্রিয়ার সাথে)।
যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করেন, আপনি দেখতে পাবেন যে সামনের হাড়ের সাথে সংযুক্ত টেম্পোরাল পেশীর পূর্বের বান্ডিলগুলি প্রায় উল্লম্বভাবে অবস্থিত। মাঝারি, স্ফেনয়েড হাড়ের উপর ফিক্সেশন সহ, তির্যকভাবে নির্দেশিত। এবং টেম্পোরাল হাড়ের সাথে সম্পর্কিত পশ্চাৎভাগগুলি অনুভূমিকভাবে পড়ে থাকে।
মাথার খুলির পেশী এবং মানুষের শরীরের বাকি অংশের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল ফ্যাসিয়াল ব্যাগের অনুপস্থিতি (বুকাল ব্যাগ ব্যতীত)। অর্থাৎ, ফাইবারগুলি একটি বিশেষ ফিল্ম "কেস" এ "মিথ্যা" বলে না, তবে সরাসরি হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং আংশিকভাবে ত্বকের স্তরগুলিতে বোনা হয়৷
কীভাবে একটি পেশী কাজ করে
চোয়াল শক্তভাবে চেপে ধরে, আপনি ত্বকের নিচে ঝাঁকুনি দিতে পারেন যেভাবে তন্তুগুলো সংকুচিত হয়। টেম্পোরালিস পেশী (পুরো) নিচের চোয়াল উপরে তুলে কাজ করে।
পিছন দিকের অনুভূমিক তন্তুগুলি প্রসারিত চোয়ালকে জায়গায় (পেছন দিকে) ঠেলে দিয়ে কাজ করে। আপনি যদি অনুরূপ আন্দোলন করেন, তাহলে বিমের কাজটি কানের উপরে পরীক্ষা করা হয়।
টেম্পোরাল পেশী সরাসরি খাবার চিবানোর প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। অর্থাৎ নিচের চোয়ালের প্রায় সব নড়াচড়ার জন্য এটি দায়ী।
টেম্পোরালিস পেশীর নকল প্রভাবের গুরুত্ব লক্ষ করা প্রয়োজন। একটি শক্তিশালী সঙ্গেক্লান্তি, ঘুমের অভাব, একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি চরিত্রগত "sgging" মুখোশ উপস্থিত হয়। যেহেতু মাথার অস্থায়ী পেশী মুখের ডিম্বাকৃতিকেও আঁটসাঁট করে, তাই এর হাইপোটেনশন স্পষ্টভাবে প্রকাশ পায় একটি অস্বস্তিকর চেহারা এবং রিঙ্কেলের সম্ভাব্য গঠনে।
synergists এবং বিরোধীদের সম্পর্কে
যেহেতু একটি জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে কোন গঠন নিজেই বিদ্যমান থাকে না, তাই যেকোন পেশীকে অন্যদের সাথে একত্রিত করে বিবেচনা করা উচিত। ব্যতিক্রম নয় - টেম্পোরাল পেশী, সিনার্জিস্ট বা প্রতিপক্ষের কাজ একে অপরের সাথে ধ্রুবক জটিল মিথস্ক্রিয়ায় থাকে।
সিনার্জিস্টদের পেশীর কাঠামো বলা হয় যেগুলি একই সময়ে কাজের অন্তর্ভুক্ত। অর্থাৎ কোনো পেশী বিচ্ছিন্নভাবে কাজ করতে পারে না।
অ্যান্টাগনিস্ট হল পেশী যা একটি নির্দিষ্ট পেশীর বিপরীত কার্য সম্পাদন করে, টেম্পোরাল পেশীর জন্য এটি সাবকুটেনিয়াস। তারা বিরোধী দলে কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে।
মানবদেহে একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ: বাইসেপস - ট্রাইসেপস। যখন একটি পেশী সংকুচিত হয়, তার প্রতিপক্ষ একই সময়ে প্রসারিত হয় এবং তারপরে তারা স্থান পরিবর্তন করে।
প্রায়শই সিনার্জিস্ট এবং বিরোধীরা সামগ্রিকভাবে অনুভূত হয়, এক ধরনের প্রক্রিয়া যা মানবদেহে একটি সাধারণ ভারসাম্য প্রতিষ্ঠা করে। বডি বিল্ডিংয়েও তাদের কাজ বিবেচনায় নেওয়া হয়।
যোগ্য প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদরা এমনভাবে একটি প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা তৈরি করেন যাতে এক দিক বা অন্য দিকে কোনও "ওভারব্যালেন্স" না থাকে এবং শরীর সুরেলা দেখায়।
মস্তিক পেশী
বিরোধী এবং সমন্বয়বাদীদের সহাবস্থানের একটি চমৎকার উদাহরণচিবানো পেশী। মোট, চারটি পেশী এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, কোনটি বিবেচনা করুন:
- চিউইং - সংক্ষিপ্ত, শক্তিশালী, জাইগোম্যাটিক খিলান থেকে নীচের চোয়াল পর্যন্ত প্রসারিত, একটি উপরিভাগের স্তর এবং একটি গভীর স্তর নিয়ে গঠিত;
- মিডিয়াল - এর কারণে, নীচের চোয়ালটি পার্শ্বীয় দিকে যেতে সক্ষম;
- পার্শ্বিক - আগেরটির মতোই, চোয়ালটিকে পাশে নিয়ে যায়;
- টেমপোরালিস পেশী - "ব্যাক" এবং "আপ" অ্যাকশন প্রদান করে।
এটি উপসংহারে আসা যেতে পারে যে উপরের মুখের পেশীগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ প্রদান করে - খাবার চিবানো। আদর্শভাবে, তাদের কাজ সুরেলা এবং সুরেলা হওয়া উচিত।
পেশীগুলির একটির কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটলে অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে। যেমন: মুখের অসামঞ্জস্য, টিএমজে (টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট) এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্লিক, এছাড়াও উত্তেজনার সংবেদন।
ব্যথা
এটি প্রশ্নটি বোঝা আকর্ষণীয়: বিভিন্ন ধরণের ব্যথার সাথে, টেম্পোরাল পেশীগুলির কাজ কী, সিনার্জিস্ট বা প্রতিপক্ষ (উত্তরটি প্রায়শই তাদের উপর নির্ভর করে) তাদের উত্সের জন্য দোষী?
এমন কিছু সমস্যা রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে ডাক্তারের কাছে যেতে বা ওষুধ খেতে বাধ্য করে:
- মাথাব্যথা। এটি খিঁচুনি, সংকোচনের সাথে ঘটতে পারে, তারপরে টেম্পোরাল পেশীর অঞ্চলে বৈশিষ্ট্যযুক্ত সংবেদন রয়েছে, যার জন্য আঙুলের ডগায়, ঘষা এবং চাপ দিয়ে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। এটি কানের উপরের অংশে প্রায় 2.5 সেন্টিমিটার দূরত্বে করা হয়। একই সময়ে, পেশীতে টান কমে যায় এবংমাথা ব্যাথা কমে যেতে পারে।
- স্ট্রেস এলাকা হল ট্রিগার পয়েন্ট। এগুলি পৃথক পেশী তন্তুগুলির একটি তীক্ষ্ণ সংকোচনের সাথে গঠিত হয়। palpation উপর টান অঞ্চল একটি সাধারণ সমতল পেশী শীট strands বা সীল হিসাবে অনুভূত হয়. একটি নিয়ম হিসাবে, তারা একই ভাবে অবস্থিত, কানের উপরে 2.5 সেমি। অনেকগুলি ব্যথার পয়েন্ট থাকতে পারে, যখন সেগুলি সনাক্ত করা হয়, সমস্যা এলাকা এবং ব্যথা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত বিন্দু চাপ করতে হবে৷
- দাঁত ব্যাথা। কখনও কখনও একজন ব্যক্তিকে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে বাধ্য করা হয়, যদিও তার এই ধরণের দৃশ্যমান সমস্যা নেই। একটি নিয়ম হিসাবে, ডাক্তারও এটি খুঁজে পান না, যদিও অভিযোগটি উপরের চোয়ালের মোলারে ব্যথা সম্পর্কে আসে। টেম্পোরালিস পেশীর ফাইবারগুলির ট্রিগার পয়েন্ট এবং সংকোচনের কারণেও এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।
আত্ম-ম্যাসাজ
অনেক ক্ষেত্রে, সঠিক কারসাজির ফলে টেম্পোরাল পেশীগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা হয়। যে কেউ স্ব-ম্যাসাজ এবং নিজেরাই স্ট্রেচিং করতে পারে (যদি সমস্যা থাকে)।
আপনাকে মাথার খুলির উভয় পাশে সমান্তরাল বা পৃথকভাবে দুটি অঞ্চল ম্যাসেজ করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে, বসতে হবে, আপনার মাথাকে সামান্য কাত করতে হবে। উভয় হাতের আঙ্গুলগুলি কানের উপরে একটি রেখার উপর স্থাপন করা উচিত এবং উপরে এবং নীচে নাড়তে হবে।
ব্যথার বিন্দু বা আঁটসাঁট ব্যান্ডের জন্য আঁকড়ে ধরার সময়, আপনাকে এই জায়গাটি আরও সাবধানে কাজ করতে হবে। অস্বস্তি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত আপনি প্রচেষ্টার সাথে একটি আঙুল দিয়ে চাপ দিতে পারেন (মধ্যম, 10 সেকেন্ড পর্যন্ত)।
স্ট্রেচিং
পরামর্শ: আপনার দাঁত শক্ত করে চেপে ধরা, চুইংগাম চিবানোর অভ্যাস বাদ দেওয়া উচিত। এটি টেম্পোরাল পেশী এবং TMJ এর কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে।
টেম্পোরাল পেশী স্ট্রেচিং নিম্নরূপ করা হয়। আঙ্গুলগুলিও কানের উপরে প্যারিটাল জোনের তন্তুগুলির দিকে লম্বভাবে স্থাপন করা হয়। মুখ যতটা সম্ভব প্রশস্ত করা উচিত। এর পরে, একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে টেম্পোরালিস পেশীকে টেনে তুলতে হবে এবং 5 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকতে হবে।
এই প্রসারিত 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করা ভাল। একটি নিয়ম হিসাবে, এই পদ্ধতিটি পেশীর খিঁচুনি, ক্ল্যাম্পগুলি উপশম করে এবং ফাইবারগুলিকে শিথিল করে। কখনও কখনও এইভাবে আপনি মাথাব্যথা বা "ছদ্ম-দাঁত" ব্যথা দূর করতে পারেন।
