আমরা ক্রমাগত খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে শুনি এবং তারা আমাদের জীবন নষ্ট করে, তারা প্রচুর অর্থ, স্নায়ু এবং স্বাস্থ্য ব্যয় করে। হ্যাঁ, "অভ্যাস" শব্দটির অর্থ প্রায়শই একটি নেতিবাচক উপায়ে ব্যাখ্যা করা হয়, কারণ আরও অনেক লোক খারাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়। খারাপ অভ্যাস বলতে কী বোঝায় এবং সাধারণভাবে - "অভ্যাস" শব্দের অর্থ কী।
একটু পরিভাষা
"অভ্যাস" শব্দের অর্থ এমন এক ধরণের ক্রিয়া যা একজন ব্যক্তির দ্বারা ক্রমাগত ব্যবহৃত হয় এবং দৈনন্দিন জীবনে সেগুলি ছাড়া করা ইতিমধ্যেই অসম্ভব। অভ্যাস শুধু খারাপই নয়, ভালোও। ভাল অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে সন্ধ্যায় জগিং, সকালের ব্যায়াম, নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস, গৃহহীন প্রাণীদের সাহায্য করার অভ্যাস এবং এর মতো। মদ্যপান, মাদকাসক্তি, ধূমপানের মতো খারাপ অভ্যাসগুলি হল গ্রহের জনসংখ্যার যেমন বিশ্বব্যাপী আঘাত৷
"ক্ষতিকর" কি
স্বাভাবিকভাবে, উপরোক্ত ক্ষতিকর কার্যকলাপের ফলে সৃষ্ট ক্ষতি স্বাস্থ্য এবং আর্থিক উভয় অবস্থাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। মদ্যপ এবং মাদকাসক্তরা তাদের "ডোপ" এর আরেকটি অংশ পাওয়ার জন্য শেষ জিনিসটি ঘরের বাইরে নিয়ে যায় তা কারও কাছে গোপনীয় নয়। মজার বিষয় হল, সফল ব্যক্তিদের অসফল ব্যক্তিদের তুলনায় মাদকাসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।এবং যারা কিছুই উপার্জন করেনি। অবশ্যই, রাতের খাবারের আগে অল্প পরিমাণে ওয়াইন হলে অ্যালকোহল পান করা উপকারী হতে পারে, যা রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার উন্নতি করে। জীবাণুমুক্ত করার জন্য ওষুধে অ্যালকোহল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অভ্যাস হিসেবে ধূমপান আদৌ কোনো উপকার বয়ে আনে না। এটি আপনার ফুসফুসকে কুৎসিত কিছুতে পরিণত করছে, যা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।
আর কি?
অন্যান্য খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে ভুলবেন না। এগুলি কম্পিউটার গেমগুলির প্রতি অত্যধিক আবেগ হতে পারে। অভ্যাস হিসাবে গেমটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা একেবারেই ক্ষতিকারক, কোনও ব্যক্তি যদি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় কম্পিউটারে ব্যয় করে তবে কোনও সুবিধা বয়ে আনে না, যদিও সে সেখানে অর্থ উপার্জন করে না, পড়াশোনা করে না এবং কোনও দরকারী কাজ তৈরি করে না, ব্যতীত পরবর্তী খেলার স্তরে পৌঁছানোর জন্য।
এই ধরনের ব্যক্তি বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন একটি প্রাণীতে পরিণত হয়, শুধুমাত্র একটি কম্পিউটার গেমের জগতে বসবাস করে। যদিও এটি প্রমাণিত হয়েছে যে গেমগুলি "মাঝারি মাত্রায়" যৌক্তিক চিন্তাভাবনা, প্রতিক্রিয়া এবং স্মৃতির বিকাশে উপকারী প্রভাব ফেলে। কম্পিউটারে বসা একটি খারাপ অভ্যাস, কারণ এইভাবে একজন ব্যক্তি তার বেশিরভাগ সময় একটি আঁকাবাঁকা অবস্থায় কাটায়, যা তার মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে এবং সেই অনুযায়ী, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। এ ছাড়া দৃষ্টিশক্তির অবনতি ঘটে। এই সত্যটি উল্লেখ করার দরকার নেই যে প্রতিটি খেলোয়াড় আরও শক্তিশালী কম্পিউটার চায় এবং সবাই পাইরেটেড সার্ভারে খেলে না। খেলায় বেশির ভাগ সময় ব্যয় করলে তারা টাকা পাবে কোথায়? এটা একটা বড় প্রশ্ন।
যদি আপনি নিজের উপর কাজ করেন, অর্থাৎ সঠিকভাবে বসুন, ভিতরেবিশেষ চশমা, তাহলে "কম্পিউটার গ্রহণ" থেকে নেতিবাচক অনেক কম হয়ে যাবে।
আরো জাগতিক জুয়া - ক্যাসিনো৷ মানিব্যাগের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর অভ্যাস, প্রায়ই একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
আপনার জীবনে আত্মদর্শন যোগ করুন
একটি খারাপ অভ্যাসকে একটি খারাপ অভ্যাস বলা হয় কারণ এটি একজন ব্যক্তির জীবনে ইতিবাচকের চেয়ে অনেক বেশি নেতিবাচক নিয়ে আসে। এবং একজন ব্যক্তি যিনি ধূমপান, অ্যালকোহলে আসক্ত, তিনি এতে আনন্দ খুঁজে পান। তার কাছে মনে হচ্ছে সে ভালো আছে, সকালে এক কাপ কফি ছাড়া সিগারেট ছাড়া সে উঠতে পারে না, সন্ধ্যাবেলা টিভির সামনে বিয়ার পান করা মিস করতে পারে না। এখানে কিছুই সাহায্য করবে না, আত্মদর্শন এবং বোঝা যে আপনি আসক্ত। দুর্ভাগ্যবশত, একটি অভ্যাস একটি শক্তিশালী মনস্তাত্ত্বিক জিনিস, সবাই সহজে বিশ্লেষণ করতে পারে না এবং একবারের জন্য এটি পরিত্রাণ পাওয়ার চেষ্টা করতে পারে না।
