অধিকাংশ প্রিস্কুল শিশু কিন্ডারগার্টেনে যায়, যেখানে তাদের অবশ্যই সাধারণ দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলতে হবে। সব শিশুই এটা পছন্দ করে না, অনেকেই তাদের পিতামাতার কাছ থেকে দূরে থাকার কষ্ট সহ্য করছে।
এইভাবে, কিন্ডারগার্টেনে সকালের ব্যায়াম শুধুমাত্র তরুণ প্রজন্মকে ব্যায়াম করতে শেখাতে সাহায্য করবে না, বরং বাচ্চাদের তাদের চারপাশের মানুষ এবং পরিবেশের প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব গড়ে তুলবে।
অবশ্যই, কিন্ডারগার্টেনে ব্যায়ামের ক্ষেত্রে বাচ্চাদের বয়স এবং প্রস্তুতির মাত্রা বিবেচনা করা উচিত। খুব ছোট শিশুদের জন্য, আপনি সহজ ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন, এবং বয়স্ক শিশুদের জন্য, ইতিমধ্যে সম্মিলিত কাজ, সাধারণ ব্যায়াম বান্ডিল। কিন্তু যে কোনো বয়সে, একটি কৌতুকপূর্ণ ফর্ম এবং মজাদার শিশুদের সঙ্গীত ব্যবহার বাধ্যতামূলক৷
রিদমিক মিউজিকের ব্যবহার অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়, যেহেতু বেশিরভাগ লোক খুব বাদ্যযন্ত্র, তারা সহজেই সঙ্গীতের তালের সাথে খাপ খায় এবং সবকিছুকে আরও সংগৃহীত এবং আগ্রহী করে তোলে। এটি শিশুদের জন্য সম্পূর্ণ প্রযোজ্য৷
কিন্ডারগার্টেনে সকালের ব্যায়াম এমন একটি ঘরে প্রতিদিন করা উচিত যা বাচ্চাদের ভর্তি করার আগে ভাল বায়ুচলাচল ছিল। অবশ্যই, ব্যায়ামের সেটটি কিন্ডারগার্টেনের সরঞ্জামগুলির উপরও নির্ভর করে, তবে বিভিন্ন আইটেম ছাড়াই এটি করা বেশ সম্ভব৷
কিন্ডারগার্টেনে সকালের অনুশীলন একটি শুভেচ্ছা দিয়ে শুরু হয়।
"শুভ সকাল বাচ্চারা। জানালা দিয়ে বাইরে তাকাই। এলো বসন্ত। হ্যালো বসন্ত!" বলটি নিন, ছোট বাচ্চাদের একে অপরের কাছে যেতে দিন, প্রতিবেশীকে হ্যালো বলার সময়। বড় বাচ্চারা বল নিক্ষেপ করতে পারে। তাই সবাই হাসবে এবং সকালে ইতিবাচকভাবে অভিযুক্ত হবে। এবং যে বাচ্চারা সম্প্রতি কিন্ডারগার্টেনে এসেছে তারা যাদের সাথে একই গ্রুপে যায় তাদের নাম আরও ভালভাবে মনে রাখবে, অন্যরা আবার ঋতুর নামগুলিতে মনোযোগ দেবে।
মাথার বিভিন্ন দিকে কাত, ধড়ের কাত, স্কোয়াট, বাহু একই সাথে এবং আলাদাভাবে দুলানো, পায়ের দোল - এটি সবচেয়ে সহজ ওয়ার্ম-আপ ব্যায়ামের একটি আনুমানিক তালিকা।
বাচ্চারা সত্যিই এটি পছন্দ করে যখন তারা কিছু ধরণের প্রাণীর মতো হাঁটে বা লাফ দেয়: হাঁস, খরগোশ, ব্যাঙ, সারস ইত্যাদি। কিন্ডারগার্টেনে এই ধরনের সকালের ব্যায়াম বিরক্তিকর হবে না।
অভ্যন্তরে হাঁটা, এবং তারপর পায়ের বাইরে, হিল, পায়ের আঙ্গুল, উচ্চ হাঁটু সহ - যে কোনও বয়সের শিশুদের জন্য উপলব্ধ, তবে এটি চ্যাপ্টা পায়ের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ হবে এবং এতে অবদান রাখবে। একটি শিশুর পায়ের সঠিক গঠন।
কিন্ডারগার্টেনের সিনিয়র গ্রুপে, আপনি মিনি-প্রতিযোগিতা এবং রিলে রেস আয়োজন করতে পারেন। যাইহোক, অ্যাসাইনমেন্ট বাছাইপ্রয়োজনীয় যাতে সব বাচ্চারা এটা করতে পারে।
কিন্ডারগার্টেনে সকালের ব্যায়াম শুধুমাত্র শিশুদের শারীরিক সংস্কৃতির বৃদ্ধিতেই নয়, শৃঙ্খলার ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। এটি ছেলেরা যে ফর্মে জড়িত তা দ্বারাও প্রভাবিত হয়। এটা ভাল যখন এই ফর্ম সব ছেলে এবং মেয়েদের জন্য একই হয়। এটি বাঞ্ছনীয় যে এগুলি প্রাকৃতিক সুতির কাপড়ের তৈরি একটি টি-শার্ট এবং শর্টস, রাবারযুক্ত সোল বা চেক জুতাযুক্ত মোজা।
আচ্ছা, অবশ্যই, এটি নির্ভর করে যে ব্যক্তি প্রতিদিন সকালের ব্যায়াম পরিচালনা করেন শিশুরা শারীরিক সংস্কৃতি এবং ছন্দময় ব্যায়াম পছন্দ করবে কিনা। আপনি যদি বাচ্চাদের মোহিত করতে চান তবে তাদের সাথে ম্যানুয়াল এবং ম্যানুয়ালগুলির শুকনো ভাষায় কথা বলবেন না। মনে আছে আপনি যখন ছোট ছিলেন? সঙ্গীত, কবিতা, কৌতুক এবং মৃদু শব্দগুলি এমনকি সবচেয়ে আনাড়ি এবং খেলাধুলার মতো শিশুকেও আগ্রহী করতে সহায়তা করবে। বাচ্চাদের উল্লাস, প্রশংসা এবং আনন্দিত প্রফুল্ল হাসি আপনার পুরস্কার হবে।
